Ако сте с астма, не яжте тези неща

Ако сте с астма, не яжте тези неща
5 (100%) 1 vote

Хората с астма трябва да внимават какво да ядат

Проблемът при тях е, че много хранителни продукти увеличават производството на храчки и слуз и по този начин могат да влошат състоянието на болните. За да се избегне това, е по-добре да се даде предпочитание на други продукти, тъй като те са богати на магнезий.

Хората с астма трябва да избират рецепти и храни, които помагат за намаляване на честотата и интензивността на пристъпите. Но много от тях не знаят какви храни не трябва да консумират.

Оказва се, че храната има голямо влияние върху живота на хората с тази болест.

Ако ограничите консумацията на определени храни и ядете правилно (здравословна храна), това може да помогне при лечението на астма.

Така че, ако имате тази болест, намалете приема на следните храни.

1. Храни с наситени мазнини

Наситените мазнини не трябва да се консумират от астматиците.
Те се намират в много храни, които консумираме за обяд и вечеря … Става дума за червено месо и пържени храни.

Наситените мазнини се намират в преработените храни и полуготовите продукти. Те увеличават проявата на симптомите на астма. Това се дължи на реакцията на имунната ни система.
Поради тази причина се препоръчва да се консумират повече продукти с Омега-3 мастни киселини:

Ако сте с астма, не яжте тези неща

-мазна риба
-ленено семе
-орехи
Както и:
-нискомаслено мляко
-пилешки гърди
-бобови растения.

Внимание! Месото може да бъде вредно за здравето

2.Млечни продукти от пълномаслено мляко

Голям брой животински мазнини влошават състоянието на астматиците. Това не означава, че трябва да станете веган.

Достатъчно е просто да се научите как да консумирате правилно млечните продукти. Яжте продукти с ниско съдържание на мазнини или ги заменете с нещо друго. Например, с бадемово мляко…

Ние ядем много млечни продукти, без дори да го осъзнаваме.

Самата текстурата на млечните продукти допринася за производството на храчки и слуз, а те „затварят“ дихателните пътища. Това от своя страна предотвратява нормалното дишане и причинява астматични пристъпи.

3. Червено месо

Тук отново трябва да говорим за наситените мазнини. В края на краищата, в червено месо, те са в огромни количества. Разбира се, има изключения, например, агнешкото месо.

4.Солени храни

Излишъкът от натрий в тялото води до проблеми с бъбреците, затлъстяване и оток в краката. Освен това солта може сериозно да засегне състоянието на хората, страдащи от астма, тъй като увеличава имунния отговор и активизира симптомите на това заболяване.

Опитайте се да солите по-малко храната си.

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *