Диета с риба държи мазнините далеч, а тялото изглежда по-стегнато от всякога

Диета с риба е кратък хранителен план, който дава необходимото

Диетата, която е доста нашумяла през изминалите няколко месеца, се основава на консумацията на риба. Това е една добра новина за всички почитатели на морските деликатеси и продукти. Те са полезни и в същото време са допустими към раз

Диета с риба

лични диетични режими. Затова тази е и една от най-предпочитаните диети днес. Жените твърдят, че след нейното следване не са върнали килограмите, които вече са свалили.

Йо-йо ефект тук не се допуска, но за да бъде диетата 100% успешна при всички, тя трябва да се спазва стриктно. Плюсът при нея е, че е доста кратка. Въпреки това времето в този конкретен случай не е от особено значение. Следят се крайните резултати. Рибата няма да се единственото, което да присъства на масата в дома.

През следващите точно 3 дни ще трябва да се набавят и яйца. Те също са част от менюто, което ще подсигури загуба на няколко излишни килограма от общото тегло. Не е сложна задача, а за онези, които така или иначе обичат морски продукти ще бъде равносилно на детска игра да се справят с целта – загуба на 4-5 кг за 3 дни. Звучи страхотно и е факт!

“Фигурин

Диета с риба е онзи режим, който успя да прикове вниманието изцяло към себе си

По-горе споменахме, че диетата е бърза и кратка. Тя се следва точно 3 дни. Времето е достатъчно, за да се премахнат минимум 3 кг. Всичко зависи от организма, от здравословното състояние към момента, от движението и метаболизма.

Диета с риба

Диета с риба

ден 1

Закуска: напитка по избор, едно добре сварено яйце в допълнение с парче сирене и шунка. Приключва се с чаша пресен сок или един портокал. До обяд не се яде нищо друго. Може да се изпие чаша вода с лимон (без захар).

Обяд: салата от прясна маруля и лук. След нея се приема филе от риба с магданоз и риган. Като допълнение се прибавя варен картоф (сладък и само един на брой). Позволява се чаена лъжица зехтин.

Вечеря: консумира се половин консерва риба тон, заедно с варени зеленчуци по избор. Към тях се прибавят сол, зехтин, черен пипер.

ден 2

Закуска: същата като през ден първи.

Обяд: филе от риба приготвено като през ден първи. Допълнението тук е варено броколи и малко количество салата от настъргани моркови.

Вечеря: бърз омлет от гъби и лук (прави се с две яйца). Към него прибавете половин домат, но не се използва сол.

ден 3

Закуска: същата като през другите два дни.

Обяд: повтаря се от ден първи.

Вечеря: омлет с риба тон и лук + диетичен бульон от зеленчуци. Прави се чай с канела, но без прибавяне на захар.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *