Детокс с картофи за крепко здраве и стегнато тяло
Съществува един не толкова популярен, но пък резултатен начин за пречистване на организма. В неговата основа място заемат картофите. Те са отричани от не малка част от хората, а причината е съдържанието на скорбяла в тях. Тук обаче вредата идва не от самите картофи, а от начините на изготвяне, които често се практикуват у нас. Най-пагубно за организма е пърженето им и след това добавянето на мазни сирена като комбинация към различни по вид ястия с картофи.
Всичко това разболява и с времето човек започва все по-често да се оплаква от болестни състояния. Храненето с печени или варени био картофи обаче е супер полезно! Именно то довежда до пречистване и дава нов шанс на онези, които не се чувстват добре и са установили, че с хапчета и добавки резултатите не са никак задоволителни.
Картофите идват на помощ в момент, когато всичко губи смисъл. Освен, че се стига до цялостен детокс, всеки би могъл да се отърве от излишните килограми. Затова наричаме режимът двойна сила срещу проблемите.
Важно: диетата не е подходяща за хора, които имат сърдечни заболявания, страдат от диабет, епилепсия или язвен колит. При прием на медикаменти е нужно да се направи консултация със специалист, за да се установи дали започването на детокс режим е подходящо за тях.
детокс с картофи
Всичко важно за стартиране на детокс с картофи (препоръки, съвети, времетраене)
Правим уточнение, че пречистването не бива да продължава по-дълго от 96 часа. Подбират се предимно био картофи, които са с малък размер, но тежат.
Не се препоръчват картофи с петна и кафяви точки. Приемат се варени, пюрирани, печени или на пара. В никакъв случай пържени!
Консумацията им може да става по всяко време на деня. Ако се прави пюре, не се използва мляко! Единствено се взима водата от варенето или се добавят билкови чайове.
За добавки към картофите се използват магданоз, куркума, пресен чесън, лук, канела, розмарин, копър или мента. Важно: кожата на картофите не се отстранява, защото в нея се съдържат близо 75% от минералите.
Освен това не бива да се използват алуминиеви съдове по време на приготвянето им, тъй като се стига до реакция, при която се губят една голяма част от минералите в състава на картофите. Детокс режимът протича с пиене на много течности:
главно вода, но и задължителните билкови чайове от репей, коприва, бял равнец и глухарче. Един ден преди приключване на режима се прибавят зеленчуци и плодове към картофите като вид захранване на организма с по-леки за него хранителни продукти.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.
