Лимон за отслабвате – време е да научите как действа!

Лимон за отслабвате – време е да научите как действа!
5 (100%) 1 vote

Лимон и отслабване – какво не знаете?

Този плод съдържа много полезни хранителни вещества. Опитайте да пиете лимонов сок, разреден с вода. Наистина тази напитка помага да отслабнете. При условие, разбира се, че се спазва здравословна, балансирана диета.

Как лимонът помага да отслабнем?

В него има много полезни хранителни вещества. Само в 100 грама от него има:

27,66 kcal
0.69 грама протеини
3.16 грама въглехидрати
4,7 грама фибри
0,30 грама мазнина
От друга страна, той е богат на минерали като калций, желязо, йод, магнезий, цинк, селен, натрий, калий и фосфор. Що се отнася до витамините, лимонът ни дава витамини от група В (В1, В2, В6, фолиева киселина), витамините А, С и D.

Този плод има и въглехидрати.
Основно – глюкоза, фруктоза и захароза. И накрая, в лимонът има и необходимите мастни киселини (палмити и линолеи). Но, разбира се, тяхното съдържание е по-малко спрямо солите и витамините.

Всичко това обяснява защо лимонът е незаменим плод за една здравословна и балансирана диета.

Лимонът има кисел вкус. За да премахнете този проблем, просто трябва да пиете прясно изцеден лимонов сок с вода.

Защо лимонът помага да отслабнем все пак?

На първо място, лимонът е естествен диуретик.
Това означава, че помага да се отстранят излишните течности и токсини от тялото. Ако непрекъснато консумираме лимон в нашата диета, тогава тялото произвежда повече урина. И благодарение на това бъбреците се очистват и лекуват.

От друга страна, в лимона има много флавоноиди.
Известно е, че тези вещества намаляват съдържанието на мазнини в кръвта, така че да не се отлагат по стените на съдовете.

Лимон за отслабвате – време е да научите как действа!

Лимонов сок е подобен на човешката слюнка.
Следователно, той ускорява производството на стомашен сок. В резултат на това процесът на храносмилането се улеснява.

Лимоновата киселина в него повишава активността на ензимите, които се произвеждат в тялото. Благодарение на това черният дроб работи по-добре.

И накрая, в лимона има много витамин С, който засилва имунитета ни.

Както вече отбелязахме, лимонът съдържа много фибри под формата на пектин. Тази разтворима форма на фибри помага да се поддържа чувство за ситост.

Как да отслабнете с лимон?

Прясно изцеден и смесен с вода лимонов сок може да се пие както в студена, така и в топла форма. Той наистина подобрява чревната подвижност. Поради това червата се почистват правилно и се предотвратява появата на запек.

Ако искаме да отслабнете, важно е постоянно да включваме лимона в своето меню.

Пийте сок от лимон с вода 30 минути преди всяко хранене. Тогава излишната мазнина няма да се натрупва в тялото ни.

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *