Изненадващо – откриха връзка между вечерята и болестта рак

Времето на последното хранене може да провокира болестта рак, според ново проучване

То разглежда риска от рак на гърдата и рак на простатата спрямо вечерята.
Изследователите са открили, че вечерянето преди 9 часа намалява риска от болестта рак. Учените казват, че трябват поне два часа между вечерята и времето за лягане.

Констатациите „подчертават значението на циркадианните ритми в проучванията върху диетата и рака“.
Новото изследване е проведено в Института за глобално здравеопазване в Барселона. Констатациите са публикувани в Международния вестник на рака.

Какво установи проучването?

За да се разбере ефектна на циркадните ритми върху здравето, изследователският екип реши изследва дали на риска от рак – особено за рак на простатата и рак на гърдата – е свързан с храненето.

Изследователите са взели данни от 621 участници, които са имали рак на простатата и 1 205 участници, които са имали рак на гърдата.

Изненадващо – откриха връзка между вечерята и болестта рак

Изследователите са използвали въпросници и са провеждали интервюта лице в лице за начина на хранене и навиците за хранене.

Почти всеки в проучването е дал сведения за своята закуска, обяд и вечеря. Около една трета от хората са имали и следобедна закуска, а след вечеря 7% – лека закуска.

Изследователите са изследвали рака на гърдата и рана на простатата, по-специално защото те са най-силно свързани с работата на човека на нощна смяна и нарушаването на биологичните ритми.

Доказано е, че някои хора са склонни да наддават на тегло, когато работят нощна смяна. Голяма част от това може да се дължи на смущения в съня. Ако сте будни повече часове, може да ядете повече.

Наднорменото тегло е известен рисков фактор за много видове рак, включително рак на гърдата и агресивни форми на рак на простатата.

По тази причина трябва да се промени времето на хранене спрямо съня.

Защо са необходими повече изследвания?

Учените смятат, че има няколко ограничения в това проучване,защото има и други неща, които могат да повлияят на риска от рак.

Те също така посочват, че след като проучването е проведено в Испания, трябва да се вземет под внимание културните фактори.

В Испания хората ядат на вечеря по-късно от повечето хора в САЩ. Те също спят през деня.

Изследването не проследява хора с фамилна анамнеза за рак или други рискови фактори.

Но ако искате да направите промяна, казват изследователите, „не трябва да е трудно да ядете малко по-рано от лягане за около два часа. Това е всичко, което може да се препоръча, докато не бъдат направени бъдещи проучвания „.

И по-високите дози плодове и зеленчуци са свързани с по-ниски нива на рак, което със сигурност се отнася до рака на гърдата.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *