Какво да ядем за стегнат корем? (1 част)

Какво да ядем за стегнат корем? (1 част)
5 (100%) 1 vote

Ако искате да имате стегнат корем, тази статия е точно за вас…

Искате ли да да стегнете корема си и да не стои отпуснат?
Вие имате нужда от детокс диета. Тя включва зеленчуци и плодове с диуретични свойства, които премахват подуването на корема и задържането на течности.

Много от нас биха искали да имат плосък корем.

Това е целта на много диети. От друга страна, постигането на това не е толкова просто. Независимо от това, коремът ни е част от една привлекателна фигура.

За съжаление, на корема най-често се появяват мастни натрупвания. В този случай коремът е чувствителен към такива проблеми като задържане на течности и запек. С други думи, поради тези разстройства, той става още по-голям.

Какво да ядем за стегнат корем?

Поради това някои хора прибягват до различни „чудотворни“ средства, които обещават бърз резултат. Но преди да направите това, по-добре е да опитате една здравословна диета. От една страна, тя трябва да бъде нискокалорична. От друга страна, целта на такава диета е да се премахнат излишните мазнини.

Само в този случай ще може да защитите тялото си от нежелани реакции. И, разбира се, да има намаляване на обема на корема. В резултат на това – той ще е по-плосък.

Интересувате ли се от това? Искате ли да имате стегнат корем?

За да намалите обема на корема си, е много важно да изразходвате повече енергия, отколкото получавате с храната. С други думи, в допълнение към намаляването на общия брой калории, не трябва да забравяте за физическите упражненията. Това е просто необходимо!
Всички тези фактори ни позволяват да ускорим метаболизма. Благодарение на това тялото ще може по-добре да преработва микроелементите в енергия. По този начин теглото ще намалява постепенно. Така че, коремът също ще намалява.

И накрая, си струва да се обърне внимание на хидратацията на тялото. Ежедневната употреба на вода стимулира храносмилането. От друга страна, благодарение на водата, тялото ни отделя по-добре течности и токсини. Както знаете, натрупването им в организма води до подуване на корема.

Продукти, които са разрешени:

Искате ли диетата да даде резултати? За да направите това, трябва да знаете кои продукти допринасят за премахването на мазнините в коремната област. Това ще ви позволи да имате разнообразно меню без риск от натрупване на тегло.

И следните продукти трябва да са във вашата диета:

Зеленчуци (череши, броколи, спанак, маруля и т.н.)
Плодове (ябълки, портокали, ягоди, банани и др.)
Бобови растения (леща, нахут, боб)
Яйца
Постно месо и риба
Семена и ядки
Нискомаслени млечни продукти и растително мляко (в малки количества).
Следва 2-ра част с примерно меню.

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *