Ето 7-те причини, за да вземате студен душ сутрин

Ако искате да разберете защо е хубаво да вземаме студен душ сутрин, прочетете тази статия

Ако никога не сте взели студен душ преди, ви съветваме постепенно да намалявате температурата на топлата вода, докато тялото свикне на ниската температура.

Студеният душ не е може би най-вдъхновяващото нещо за повечето хора.
Ако обаче научите за огромните му ползи, които той носи на тялото, определено ще искате да опитате тази проста и достъпна домашна терапия.

По-нататък в тази статия ще научите за 7-те положителни ефекта на студения душ сутрин.
Студената вода провокира стесняване на кръвоносните съдове, което ускорява притока на кръв в тялото.

Това, от своя страна, помага за очистването на вътрешните органи, помага за отстраняването на замърсителите през кръвта и порите на кожата.

Ето и 7-те конкретни ползи за здравето ни:

1. Ускорява метаболизма

Когато вземаме студен душ, температурата на тялото спада. В резултат тялото започва да консумира повече енергия, за да я възстанови. По този начин естествено ускоряваме метаболизма и изгаряте повече калории.

Това важи особено за хора с забавен метаболизъм, например, причинени от хипотиреоидизъм.

2. Регулира телесната температура

С ускоряването на метаболизма нашето тяло активира естествената функция на регулирането на температурата.

Това е много полезно за здравето. В края на краищата ние сме свикнали да се къпем с вода с комфортна температура.

Ето 7-те причини, за да вземате студен душ сутрин

3. Елиминира отока

Ефектът, който оказва студената вода върху кръвоносната система, активира кръвообращението и лимфния дренаж на тялото, което помага за борба с подуването.

Това е полезно за хората, които имат проблем с възпаление на ставите.

4. Подобрява състоянието на кожата

Студеният душ е най-доброто балнеолечение за кожата,защото има положителен ефект.
Той помага и за борба с бръчките.
Освен това, студената вода помага да се премахнат мъртвите клетки от повърхността на кожата и пази от появата на стрии и целулит.

5. Засилва косата

В допълнение към ползите за здравето и кожата, студеният душ също може да преобрази косата ви. Ще постигнете този ефект, ако изплаквате косата си студена вода. В резултат на това косата ви ще стане блестяща и ще спре да пада.

Въпреки това, температурата на водата при изплакване на главата трябва да бъде хладна, но не и ледена.

6. Активира кръвообращението

Студеният душ ускорява работата на сърцето и предизвиква свиване на мускулите, което активизира кръвообращението в тялото.
Това дава отлично здраве!

7. Подобрява имунитета

Студеният душ засилва имунитета.
Подобряването на функционирането на лимфната система от ползването на студената вода също има благоприятен ефект върху имунитета. Може със сигурност да знаете, че студеният душ сутрин укрепва имунната система.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *