Пеене за здраве или пробвайте пред огледалото

Пеене за здраве или пробвайте пред огледалото
5 (100%) 1 vote

Пеене за здраве: днес ще ви представим няколко добри причини да практикувате пеене, за да сте здрави

Трябва задължително трябва да започнете да пеете – това ще повдигне настроението ви и укрепване на здравето ви не е по-лошо от фитнеса.

Защо?

Ползите от пеенето са известни още от древността  – за тях пише Ескулап и отбелязва това в своите трактати. В древен Египет, например, се е пеело … при безсъние, в Китай музиката е облекчавала болката…

А и днес в Индия все още пее мантра за изцеление.

Така днес се практикува метод за вокална терапия за здраве.

Това е не по-лошо от морфина!

Немски учени са открили в експерименти, че пеенето не само активира най-мощните лечебни процеси на организма, но и допринася за психологическа релаксация, облекчава стреса.

По-подробно проучване на музикалната терапия изследователите са провели в Гьотеборгския университет в Швеция. Чрез измерване на сърдечната честота на различни певци, те забелязали, че тя варира в съответствие с музиката. Оказа се, пеенето активира вагуса, който контролира сърдечната честота, което води до  промяна: сърцето може да се забави и да се ускори при издишване да вдишване.

Руските експерти смятат, че вокалните вибрациите са с благотворен ефект върху тялото при пеене.

Пеене за здраве

И дори облекчават болката. Медицински изследвания доказват, че при пеене се активират  дейността на някои части на мозъка и се инхибира активността на други, като се стимулира отделянето в кръвта на ендорфини, за да се справят с болката по-добре от морфина.

От физиологична гледна точка, пеенето подобрява снабдяването на органите с кислород и се развиват белите дробове.

Ето защо пеенето сега се предписва за лечение на  бронхиална астма и други белодробни заболявания.

Когато човек пее, диафрагмата се свива силно. Такива движения „масажират“ черния дроб, жлъчния мехур и червата. Така се нормализира храносмилането и активно се премахват токсините от тялото.

Платон и Демокрит са смятали, че хоровото пеене помага при някои психични разстройства, вдига настроението, облекчава стреса.

И днес  се използва широко пеенето за лечение на психични разстройства – апатия, депресия, шизофрения, неврози и фобии. То благотворно влияе на централната и периферната нервна система чрез отделянето на ендорфини.

Сигурно сте забелязали, че тананикането под носа, на любимите ви песни, ви да се чувствате добре.

Пеенето е полезно за бременните жени.

От гледна точка на медицината звуците на класическа музика  стимулират мозъка на плода.

Майката като пее активира растежа на органите и системите на бъдещото дете. Също така хармонизира личното пространство на детето и успокоява бебето.

И да пеете фалшиво, да не ви пука…давайте смело…пред огледалото!

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *