Храни, които помагат в процеса на отслабване

Храни, които помагат в процеса на отслабване
5 (100%) 1 vote

Кои храни помагат за отслабване?

Ние по никакъв начин не твърдим, че хранителният режим трябва да се състои само от тези продукти. Въпреки това, това са отлични хранителни добавки, които ще ви помогнат да отслабнете много по-бързо.

Храни, които помагат за отслабване

1. Артишок

Артишокът ще помогне да се изгарят мазнините по-бързо.
Той е богат на фибри, сложни антиоксиданти, витамини и минерали. Ето защо те са естествена храна, изгаряща мазнината в тялото.

Артишокът контролира нивото на холестерола и липидите, които оказват негативно влияние върху здравето на сърдечно-съдовата система.
Този продукт има изчистващи свойства, което означава, че се стимулира изхвърлянето на отпадъци.
И не на последно място артишокът действа като естествен диуретик, който помага да се премахне излишната течност.
В допълнение,  подобрява храносмилането.

2. Млечна суроватка

Суроватката е богата на висококачествени протеини. Тези хранителни вещества помагат да се изгарят мазнините и се стимулира процеса на отслабване. Суроватката е отлична за изграждане на мускулната маса на тялото.

Аминокиселините, които се съдържат в нея,  увеличават консумацията на енергия по време на тренировка.
В допълнение, този продукт се счита за отлична горелка на мазнини. Тялото използва повече енергия, за да го обработва. Затова губите тегло по-бързо.

3. Зелен чай

Без съмнение зеленият чай е един от най-добрите съюзници за отслабване! Той има малко калории, но съдържа мощни антиоксиданти и е полезен за храносмилането.

Ползите от него се дължат на съдържанието на полифенола епигалокатехин галат (EGCG). Това съединение подобрява метаболизма и укрепва черния дроб.
Той стимулира процес, известен като термогенеза. При процес изгаряте повече калории.
Прочетете тази статия за зеления чай и максимална полза от него.

4. Грейпфрут

Всеки обича този вкусен цитрусов плод! Той е особено полезен за хората, които искат да отслабнат и да не се подлагат на стриктни или опасни диети.

Първо, плодът има малко калории, с отлични диуретични и изчистващи свойства, дължащи се на водата и антиоксидантите в него.
На второ място, фибрите удължават чувството за ситост. Също така помага да се поддържа оптимално добто храносмилане.
Трето, този плод контролира нивото на глюкозата в кръвта. Това помага за оптимизиране на потреблението на енергия.

5. Кайенски червен пипер

Този пипер е известен със своя пикантен вкус. Често се използва в ориенталските ястия. Знаете ли, че умерените дози от него също спомагат за изгарянето на калории?

Основната активна съставка на лютия червен пипер е капсаицин. Той загрява тялото, което означава, че разгражда мазнините.
В допълнение, лютият червен пипер помага за подобряване на кръвообращението и дори защитава органите на отделителната система. Те отговарят за правилното отделяне на отпадъците.

Така че, ако търсите продукти, които изгарят мазнини, но не вредят на нашето здраве, опитайте тези! С тях определено ще отслабнете много по-бързо.

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *