Симптоми, които казват, че е време за пробиотици

Симптоми, които казват, че е време за пробиотици
5 (100%) 1 vote

Може би ви прави впечатление, че в последно време много се пише за ползата от прием на храни с пробиотици или за добавки с тях

Да, пробиотиците са важни за здравето ни – четете ТУК.

И тялото ни усеща, когато те намаляват. Ето как да познаете:

1.Силно безпокойство и умора

Когато балансът на чревната микрофлора е нарушен, първият сигнал ще бъде нашето лошо настроение.
Любопитно е да знаем, че имаме нерв в тялото ни, който свързва червата и мозъка. И сигналите могат да се предават между тях и в двете посоки.
Ако консумираме прекалено много наситени мазнини, чревната микрофлора се нарушава. В резултат на това се появяват отрицателни емоционални реакции.

За да избегнете това, трябва да направите някои промени в диетата си:
Първо, консумирайте повече пресни плодове и зеленчуци.
Пийте много вода.
И редовно яжте кисело мляко. Това е чудесен продукт, който да се грижи за чревната микрофлора.

2. Сърбеж на кожата

Това, без съмнение, е много любопитен и неочакван симптом. Повечето хора вероятно си мислят за алергии, когато всъщност проблемът е в червата.
Например, може да имате повишена чревна пропускливост. В този случай частиците от необработена храна ще попаднат директно в кръвта.
Ако забележите тези симптоми, винаги трябва да се консултирате с лекар.

3. Слаби и чупливи нокти

Слабите и чупливи нокти също могат да бъдат ясен знак, че червата не абсорбират хранителните вещества по правилният начин.
И тъй като „ние сме това, което ядем“, помислете си дали приемате храни с пробиотици.

4. Подуване на корема

Понякога гледаме към корема си и си задаваме въпроса: как може да е толкова подут?

Симптоми, които казват, че е време за пробиотици

Всъщност, това разширено коремче не е от мазнини изобщо, а от газове. Те по-специално говорят за неправилното функциониране на червата.
Но причината за този проблем може и да е по-дълбока. Понякога става въпрос за така наречената хранителна алергия. Има хора с непоносимост най-често към глутен. Това налага коренна промяна в режима на хранене.

5. Белезникав цвят на изпражненията

Ако цветът на изпражненията изведнъж стане по-светъл, това не може да бъде пренебрегнато. Важно е веднага да се консултирате с лекар и може причините да са различни.
Първо, най-честата причина за това състояние е синдром на раздразнените черва. Понякога в този случай състоянието се придружава от диария.
На второ място, промените в бактериалната флора и възпалението на червата могат да дадат подобен „ефект“. Тук на помощ идват пребиотиците и пробиотиците.
От друга страна, цветът на изпражненията се променя поради проблеми с черния дроб, което също изискват подходящо лечение.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *