Защо точно диета с грейпфрут?

Диета с грейпфрут – тя вече е почти на 80 години и през това време не е загубила своето значение

Решихме да разгледаме основните принципи на тази диета и  нейните плюсове и минуси.
Тази диета е създадена в началото на 30-те години на миналия век.
Всеки изключителен феномен задължително поражда клонинги и пародии. Нека да кажем веднага: има няколко варианта на диетата с грейпфрут.

Класическият вариант означава 18 дни самоизмъчване и радикална загуба на тегло от 15 кг, което е изключително вредно за здравето. В онези дни хората смятали, че грейпфрутът съдържа определени химични съединения (ензими), които изгарят подкожна мазнина.
След известно време, интересът към диетата с грейпфрут остава назад.
Но в началото на 70-те години на миналия век диетата с грейпфрут отново напомни за себе си.
И най-накрая, днес, на вниманието е насочено към „новата диета с грейпфрут“. Ще говорим повече за това.

Научни изследвания за голямата полза от диета с грейпфрут има ли?

За съжаление, неопровержимото научно доказателство, че грейпфрутите допринасят за изгарянето на мазнините, не съществува. Единственото сериозно изследване на тази тема се провежда през 2004 г. в изследователски център за хранене в САЩ, поръчано от Флорида.

“Фигурин

В експеримента участвали 100 души със затлъстяване. На всяко хранене за първата група хора изяждали по половин грейпфрут, втората – пили една чаша сок от грейпфрут, третата – приемали капсулата с екстракт от грейпфрут, а последната група – пиели чаша ябълков сок. След 12 седмици участниците са били измерени пак.

Защо точно диета с грейпфрут?

Представителите на четвъртата група не били загубили тегло, третата група хора олекнала средно с 1 кг, а втората – 1.5 кг, първата – с 2.63 кг.
Ръководителят на изследването д-р Кен Фуджока обяснява това по този начин. Грейпфрут, който има изключително нисък гликемичен индекс, намалява нивото на инсулин и съответно захарта в кръвта. Реално диетата с грейпфрут драстично смъква нивото на захар в кръвта.

Но грейпфрутът съдържа наргинин. От дълго време се използва в медицината, за да ускори действието на някои лекарства. Препаратите, съдържащи наргинин, се предписват в комбинация с лекарства, които намаляват холестерола и повишават имунитета. Възможно е, че той да е в състояние да действа като катализатор в процесите на изгаряне на мазнините. Но сока няма наргинин.

Защо диетата с грейпфрут е с толкова дълъг живот?

На първо място, тя е вкусна, второ, е полезна – този плод е богат на витамини С и В, провитамин А, фибри, калий. Пектинът понижава холестерола, биофлавоноиди в бялата част на кората са отлични антиоксиданти и улесняват отстраняването от тялото на тежки метали. Кората на грейпфрут също е богата на разтворими фибри и баластни вещества, които помагат правилно да се очистят червата. Очаквайте как се прави диетата.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *