Футбол и здраве – някои неочаквани изводи

През лятото на 2018 г. в Русия се играе футбол за Световната купа – светът е ФУТБОЛ – World Cup 2018

Този спорт е може би най-популярният в света – около 300 милиона души по света играят футбол. Въпреки че първите официални правила на играта се появяват едва през 1863 г., в някои варианти футболът съществува доста по-отдавна.

За да играеш, достатъчно е да имаш топка и всяка гладка почва ще служи като поле. Футболът се играе от мъже, жени и деца и е очевидно, че учените са проучили как този спорт влияе върху здравето и настроението.

Резултати от един от най-обширните изследвания са публикувани през 2010 г.

Тогава учени от университета в Копенхаген обобщиха данните, получени в хода на три години наблюдение на здравето и емоционалното състояние на играчите. Изследването е проведено от 15 учени от 7 държави, с мъже, жени и деца – любители футболисти на възраст между 9 и 77 години.

“Демир

Заключенията на учените са съвсем недвусмислени: футболът е полезен за всички, независимо от възрастта и пола.

И дори само 2-3 часа седмично от този спорт влияят положително не само на сърцето, но и върху обмяната на веществата, както и състоянието на мускулите и скелета.

Средно играч по време на мач най-малко 10 километра тича. Тези постоянни дейности намаляват риска от инсулт, кардиомиопатия и инфаркт. Като цяло, футболът е добра алтернатива на бягането в парка или на фитнеса в залата.

И не само това!

Играта на футбол помага да се научи човек бързо да взема решения, ускорява развитието на окото, подобрява координацията на движенията. Освен това футболът е чудесен начин да отслабнете и да изгаряте допълнителни калории.

Между другото, да кажем нещо и за екипния дух.

Играта на терена е наистина работа на всички играчи, от чиито усилия зависи резултатът от мача. Психолозите вярват, че за много хора, които играят футбол като хоби, би било полезно да се използват уменията на отборната игра и на работното място.

Футбол и здраве – какво не знаем?

Но и трябва да се внимава.

Според медицинската статистика, средно един играч получава приблизително 35 наранявания на 1000 игрални часа. Повечето наранявания се случват по време на мачове. Една трета от тях са причинени от нарушения на правилата на играта – както от съперниците, така и от самия играч, което води до падания или сблъсъци с други играчи. Най-травмираните части от тялото на играчите са колената, глезените, гърдите и главата.

В едно по-ново изследване са установени и проблеми със съня  при 22% от действащите футболисти и 28% от бившите футболисти, а съответно 9% и 25% са употребявали алкохол.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *