Пикочна киселина: кои продукти увеличават нивата й?

За да контролирате нивото на пикочна киселина, трябва да следвате спазвате диета и по-специално да не приемате някои продуктите, които увеличават нивата й

Пикочната киселина, ако е в големи количества в кръвта, води до появата на артрит или подагра. Когато се натрупва в течността на ставите, тя предизвиква подуване и болка. По принцип пръстите и глезените са засегнати най-вече от този проблем.

Някои храни съдържат много пурини, които повишават нивото на пикочната киселина в кръвта. Ето защо кръвният тест и балансираното хранене са най-ефективният начин за предотвратяване на този проблем.
Запомнете тези продукти, които вдигат нивото на пикочната киселина в човешкото тяло.

1 Морски дарове

Някои храни са с високо съдържание на пурини. Ето защо, ако имате високо ниво на пикочна киселина, струва си да ги консумирате умерено. Те включват: раци, скариди, стриди, миди.
Не ги ползвайте или рязко ограничете консумацията им независимо под каква форма са, пресни, консервирани, пушени, тъй като те спомагат да се повиши нивото на пикочната киселина в кръвта.

“Демир

Внимавайте с храната, ако сте с подагра.

2 Червено месо

Това е друг продукт, който трябва да се контролира. Ако имате високо ниво на пикочна киселина, трябва напълно да го премахнете от диетата си. Свинското и говеждото също съдържат висок процент пурини, особено ако са много мазни.
3 Бобови култури
Лещата, грахът, бобът са със силно концентрирани пурини, така че хората с високо ниво на пикочна киселина трябва да ограничат употребата им до един или два пъти седмично.

4 Зеленчуци

Някои зеленчуци трябва да се консумират умерено, сред които са: аспержи, гъби, карфиол, спанак, репички и праз.

5 Алкохолни напитки

Бирата е по-вредна за хора с високи нива на пикочна киселина, отколкото морските дарове и месото. Това се дължи на факта, че увеличава производството на това съединение в организма и затруднява отделянето му.

6 Сладки напитки и сладкиши

Безалкохолните напитки и  готовите плодови сокове, които съдържат царевичен сироп, също стимулират производството на пикочна киселина. А пък сладкишите  с много захар също са опасни.

7 Кафе

Коригирайте количеството кафе, което консумирате ежедневно. Прекалените количества могат да бъдат вредни, така че най-добре е да се  пие една чаша на ден.

Как се познава, че имаме проблем с пикочната киселина?

1.Преди да се стигне до болести като подагра и камъни в бъбреците, най-често срещаните симптоми са:

2.Болка в големия пръст

3.Интензивна болка и подуване на ставите.

4.Трудност при уриниране

5.Тахикардия

6.Болка в коленете

7.Камъни в бъбреците

8.Умора

Ако имате някакви съмнения – посетете лекар и се направете изследвания.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *