Самомасаж на лицето правите ли си?
Самомасажът на лицето обещава почти същото нещо като пластичната хирургия: стягане на кожата, извайване на скулите и дори напомпване на устните.
Как ви звучи?
Представете си, че може да работите в залата за оформяне на тялото си, да тренирате за изграждане на мускулна маса и промяна на формата на мускула. Същото може да се каже и за лицето. И на лицето можем да поддържаме естествения мускулен тонус и да се предпазваме от появата на бръчките.
Човешкото тяло търпи промяна през годините.
С редовен масаж се подобрява качеството на кожата. И може сами да си помогнете.
Как се прави самомасаж?
Самите техники са много прости и не отнемат повече от пет минути. Но просто не означава неефективно! Различните техники на масаж изпълняват различни задачи. При постоянни повторения на някои движения мускулите на лицето запазват желаното положение и вече запазват формата, която им се дава. Например, за устните, ние използваме упражнение, което стяга кръговите мускули на устата. След три дни редовно физическо натоварване, мускулите започват да запомнят правилната позиция и да получат обем.
Самомасажът помага за възстановяване на тонуса на тъканите и това се дължи на притока на кръв и лимфа. А релаксиращите техники намаляват напрежението и активират мускулите на лицето в правилната форма. Това е особено важно за жителите на големите градове – те имат рано бръчки на челото и около очите.
Всяка нова техника се появява на базата на това, което е измислено дълго преди нас.
Самомасаж на скули
Много техники за масаж се се практикували преди 5 000 години и повече. Например днес се комбинират техниките на лимфен дренаж и шиацу.
След колко време обикновено трябва да забележите първите резултати?
Ще забележите резултата след първия самомасаж, но за фиксиране и оформяне на лицето ще ви трябват най-малко два месеца. В допълнение, постигнатият ефект трябва да се запази, което означава, че от време на време е необходимо да се прави пак за поддържане на резултата.
Има видеоклипове в интернет, на които се вижда как се прави самомасаж.
Какви са противопоказанията?
Самомасажът е противопоказен при всяко остро възпаление на тялото. Ако не се чувствате добре, не се масажирайте.
Преди да започнете самомасаж, кожата трябва да бъде намазана с овлажняващ крем или масло.
За скули
Самомасаж на бузите
За да направите скулите по-изразителни, едната ръка се движи в посока от носа към линията на растеж на косата, а другата – от ноздрите към ушите. Правете наляво, а после надясно този само масаж.
Изглаждане на бузите
Плътно сложете ръцете си на лицето си, сякаш искате да извикате “ау!”. После ги издърпайте към главата си на 2-4 см от косата, до ушите и задръжте там. Повторете 3-5 пъти.
Самомасажът е чудесно допълнение към процедурите за домашен грижи за цялото тяло. Това е прекрасен ритуал на красотата. Почти всички движения в самомасажа са насочени към махане на излишната лимфа.
При регулиране на лимфния поток, се маха всяко подуване, което дава определена подпухналост на лицето.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като “Хасковска Марица” и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.
