Витамини за бърз растеж на косата – тайната им е разкрита (I част)

Кои витамини помагат косата бързо да расте…

Прочетете статията днес и скоро косата ви ще започне буйно да расте. Най-ефективният начин да стимулирате растежа на косата е да имате, разбира се, разнообразна и балансирана диета, богата на витамини и други важни хранителни вещества.
Обикновено растежът на космите е 15 милиметра годишно, той е много бавен и понякога се разочароваме,че косата не расте.

И така  често търсим начини да ускорим този процес.

Някои хора решават този проблем с изкуствено удължаване на косата, докато други предпочитат да прибягват до различни процедури или да приемат специални добавки, които ускоряват растежа на косата.

“Фигурин

Най-ефективният начин обаче все още е балансираната здравословна диета.

Не забравяйте, че красотата на косата ни започва отвътре. Поради това е важно да се осигурят на тялото необходимите хранителни вещества, необходими за поддържане на мекотата, блясъка и здравината на косата,  за да расте по-бързо.

Освен това може да използвате домашно приготвени маски само от  естествени продукти. Прочетете статията ТУК за такива маски за коса.

По този начин ще осигурите на косата си повече хранителни вещества.

За да стимулирате растежа на косата, обърнете внимание на вашата диета и включете в нея необходимите витамини, изброени по-долу.

1. Витамин С

Витамини за бърз растеж на косата

Витамин С е отличен антиоксидант, който се бори срещу загубата на коса и в същото време запазва естествения ни цвят. Другото му предимство е, че активизира кръвообращението в скалпа, което позволява на косата да получи точните хранителни вещества за растеж.

Ето някои храни, които съдържат витамин С в значителни количества:

-плодове като портокал, лимон, ягода, киви и грейпфрут
-броколи
-карфиол
-пипер
-спанак
-магданоз

Може да приемате този витамин и като добавка.
Също така ви препоръчваме да си направите био маска на базата на продукти с витамин С, която ще направи вашите коси красиви и блестящи.

Продукти:
¼ чаша натурален портокалов сок (60 мл)
½ чаша натурален лимонов сок (100 мл)
2 супени лъжици органичен мед (50 грама)

Приготвяне:
Сложете всички съставки в купа и разбъркайте добре.
Нанесете получената паста на влажна коса и я оставете за 15 минути.
След това изплакнете добре косата си.
Правете процедурата веднъж седмично.

2. Витамин В3

Този витамин играе важна роля в подсилването на скалпа и засилва здравословния растеж на косата. Ако тялото няма витамин В3, косата губи блясъка си и става много чуплива.

Ето и храни, които са богати на този витамин:

-пшеницата и нейните производни
-ориз
-аншоа
-риба тон
-пиле
-сушени домати

Следва II част на статията за ускоряване растежа на косата!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *