Най-добрите рецепти за закуска с протеини

Кои са най-добрите рецепти за закуска с протеини?

Чували сте милион пъти: закуската е най-важното хранене за деня.
Е, това е вярно! Това е истана!

И ако искате да извлечете максимума от сутрешното си хранене, уверете се, че сте включили достатъчно протеини в своята закуска. С помощта на протеините по време на сутрешното си хранене, ще дадете на себе си допълнителен тласък на хранителните вещества, които ще ви правят щастливи и енергични през целия ден.

От палачинки от нахут, до бекон и авокадо салати за закуска, тук са някои вкусни рецепти за закуска.

Демир бозан билки за бъбреци

1. Палачинки от брашно от нахут

Ако търсите свеж привкус на традиционно сладка закуска, това вегетарианско ястие е за вас. Забележете – тези палачинки са вегански и без глутен, с ядки, масло, соя и без рафинирани захари.

2. Закуска с яйца със салата

Салата? За закуска? Отговорът е да, абсолютно да! Яйцата са голям източник на протеини сами по себе си. Но като сложите 2 твърдо сварени яйца в салатата, малко бекон и авокадо, и Хоп – ще имате едно добро хранене за деня.

3. Палачинки от бананови протеини

Всеки може да направи лесно протеинова палачинка. Направете си палачинка, но сложете и  кокосово брашно. За пълнеж си сложете  банани и други вкусни плодове  с малко кленов сироп.

Най-добрите рецепти за закуска с протеини

4. Киноа салата с яйца и пушена сьомга

Киноа не е традиционен избор за закуска, но ако е със сьомга, то вие получавате протеин до небето. И трите основни съставки са супер хранителни и перфектната комбинация от текстури, за да задоволят глада ви рано сутринта

5. Мексикански пълнени сладки картофи

Ние всички изпитваме скука в някакъв момент или друг момент. Въпреки това, не е нужно да ядете еднообразно сутрин! Тази бърза рецепта за мексикански пълнени сладки картофи  дава всички протеини, които ще трябват през деня: яйца, сладки картофи, авокадо и черен боб! Добавете малко чили сос и имате едно различно и ястие за закуска.6.Яйца с авокадо

Това е класика,  бъркани яйца  за началото на деня. Добавете накрая и половин авокадо.

Закуска, пълна с протеини – не е толкова трудно. Може да си направите и нещо по ваш вкус като експериментирате. Опитайте някоя от тези прекрасни рецепти за закуска, за да дадете на тялото си протеините, без да се жертвате в името на някаква измислена диета. Запомнете – сутрешната закуска  може да бъде различна и да ви даде ситост, за да не приемате вредни храни в останалата част на деня.

Погрижете се за себе си!

 

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *