Кои са най-добрите рецепти за закуска с протеини?
Чували сте милион пъти: закуската е най-важното хранене за деня.
Е, това е вярно! Това е истана!
И ако искате да извлечете максимума от сутрешното си хранене, уверете се, че сте включили достатъчно протеини в своята закуска. С помощта на протеините по време на сутрешното си хранене, ще дадете на себе си допълнителен тласък на хранителните вещества, които ще ви правят щастливи и енергични през целия ден.
От палачинки от нахут, до бекон и авокадо салати за закуска, тук са някои вкусни рецепти за закуска.
1. Палачинки от брашно от нахут
Ако търсите свеж привкус на традиционно сладка закуска, това вегетарианско ястие е за вас. Забележете – тези палачинки са вегански и без глутен, с ядки, масло, соя и без рафинирани захари.
2. Закуска с яйца със салата
Салата? За закуска? Отговорът е да, абсолютно да! Яйцата са голям източник на протеини сами по себе си. Но като сложите 2 твърдо сварени яйца в салатата, малко бекон и авокадо, и Хоп – ще имате едно добро хранене за деня.
3. Палачинки от бананови протеини
Всеки може да направи лесно протеинова палачинка. Направете си палачинка, но сложете и кокосово брашно. За пълнеж си сложете банани и други вкусни плодове с малко кленов сироп.
Най-добрите рецепти за закуска с протеини
4. Киноа салата с яйца и пушена сьомга
Киноа не е традиционен избор за закуска, но ако е със сьомга, то вие получавате протеин до небето. И трите основни съставки са супер хранителни и перфектната комбинация от текстури, за да задоволят глада ви рано сутринта
5. Мексикански пълнени сладки картофи
Ние всички изпитваме скука в някакъв момент или друг момент. Въпреки това, не е нужно да ядете еднообразно сутрин! Тази бърза рецепта за мексикански пълнени сладки картофи дава всички протеини, които ще трябват през деня: яйца, сладки картофи, авокадо и черен боб! Добавете малко чили сос и имате едно различно и ястие за закуска.6.Яйца с авокадо
Това е класика, бъркани яйца за началото на деня. Добавете накрая и половин авокадо.
Закуска, пълна с протеини – не е толкова трудно. Може да си направите и нещо по ваш вкус като експериментирате. Опитайте някоя от тези прекрасни рецепти за закуска, за да дадете на тялото си протеините, без да се жертвате в името на някаква измислена диета. Запомнете – сутрешната закуска може да бъде различна и да ви даде ситост, за да не приемате вредни храни в останалата част на деня.
Погрижете се за себе си!
