Как най-добре да започнем деня: 6 полезни навика за Добро утро (I част)

Винаги можем да започнем с позитивно Добро утро деня, ако спазваме 6 полезни навика

Това може да подобри здравето на всеки. И следва втората част на статията: Как най-добре да започнем деня: 6 полезни навика за Добро утро – може да я прочетете ТУК.

4. Изчистване на езика

Това е много полезен навик сутрин.
Всеки от нас е чувал от детството за важността на миенето на зъбите поне 2-3 пъти на ден, за да се поддържа оралното здраве. В действителност, миенето на зъбите е задължителен сутрешен навик за всеки човек.

Но най-важното нещо при измиването на зъбите почистването на езика. Много хора пропускат това.

Защо? Факт е, че голям брой различни бактерии се натрупват на повърхността на езика през нощта, което може да причини заболявания и да доведе до появата на лош дъх от устата.

Плаката на езика увеличава риска от развитието на кариес, плака и различни заболявания на венците.

5. Приемане на  1 лъжица мед

Медът крие много лечебни свойства. Едното от тях е свързано с подобряването на нашата памет. Това свойство се дължи на съдържащите се в него ценни витамини и минерали.

Истинският мед помага и за  лечението на кашлица, настинка и алергии. Но с това не свършва ползите от приема на мед.

“Фигурин

Как най-добре да започнем деня: 6 полезни навика за Добро утро

За да се подобрите паметта, се препоръчва да приемате всяка сутрин супена лъжица мед. Най-добре е да направите това 10-15 минути преди закуска.

Трябва да се отбележи, че е най-добре да ползвате за целта да имате естествен мед. Ако медът изглеждат прекалено сладък за вас, може да се сложи във във вода или мляко.

Това не оказва влияние върху лечебния му ефект. Много хора добавят мед вместо захар в сутрешното си кафе.

6. Изплакнете устата си сутринта с разтвор на водороден прекис

В допълнение към измиването на зъбите и езика може да изплакнете устата си с разтвор на водороден прекис, за да се погрижите за оралното здраве. Тази процедура може да се превърне в полезен навик за Добро утро.

За тази цел е необходимо да добавите 5-7 капки водороден прекис в 1/2 литър вода и да изплакнете устата с готовата смес всяка сутрин. Това не само ще ви помогне да запазите белотата на зъбите си, но и със сигурност ще премахнете лошия дъх.

Разтворът на водороден прекис е добро средство за превенция и лечение на някои заболявания на венците.

Вярваме, че статията е била полезна за вас. Споделете я с приятели за приятели за Добро утро….

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *