Ако сте в лошо настроение, ето кое помага

Едва ли има човек на Земята, който не е изпадал в лошо настроение

Лошото настроение може да е провокирано от ред фактори: проблеми на работата, кражба, изневяра, лъжа, здравословни проблеми…

С една дума, никой не е имунизиран срещу лошо настроение.

Затова ние искаме да ви обясним кое може дави помогне при лошо настоение.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

Изберете един от посочените начини.

1. Яжте черен шоколадът след хранене

Черният шоколад подобрява настроението и дава енергия. Този шоколад е с много какао, което носи ред ползи за здравето.  Ако искаме черният да ни даде енергия и да подобри нашето състояние на ума, най-добре е да го ядем около час след хранене.

Изберете черен шоколад с високо качество, за предпочитане без захар.
Ако ядете няколко парченца шоколад, мозъкът ви ще ви благодари за добрата доза ендорфини. А пък и това означава КРАЙ на лошото ви настроение.

2.Научете се да мълчите, когато сте сред природата

Би било идеално, ако можем, когато сме в лошо настроение, да посветим поне половин-един час за общуване с природата. Дори просто може да отидете в парка. Не е задължително да се ходи извън града.

Ако това не е възможно, достатъчно е  поне да направите разходка на улица с много дървета и зеленина.
Основното е, че в този момент ние со отделяме от всички и натиска на външния свят. Така се постига възстановяване психическия баланс, като се потопяваме в нашия вътрешен свят. Не съжалявайте за това време; то помага да се подобри нашето състояние.

Ако сте в лошо настроение, ето кое помага.

Прочетете още: Депресия – защо при мъжете и жените е различно това състояние?

3. Акупресура срещу лошо настроение

Натиснете пръстите си определена зона на тялото си и подобрете лошото си настроение.
Акупресура или точков масаж – това е класическа китайска техника с натиск върху определени точки на тялото, чрез която има облекчаване на болката и се стимулират дейностите на някои вътрешни органи.

Препоръчваме ви да опитате този метод. Просто трябва да масажирате определени точки на тялото и да обръщате внимание на това как реагирате на  масажа.

С помощта на акупресура можете да постигнете релаксация, облекчаване на болката, подобряване на психо-емоционалното си състояние.

Масажирайте с палеца си с точката, където се срещат началото на гръбнака и основата на черепа.
Друго добре познато място за масаж може да видите на снимката по-горе.

Тази точка е между палеца и показалеца, опитайте при лошо настроение.
ВАЖНО – натискът трябва да е умерен и трябва да масажирате точките за няколко минути.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *