Ако сте в лошо настроение, ето кое помага

Ако сте в лошо настроение, ето кое помага
5 (100%) 1 vote

Едва ли има човек на Земята, който не е изпадал в лошо настроение

Лошото настроение може да е провокирано от ред фактори: проблеми на работата, кражба, изневяра, лъжа, здравословни проблеми…

С една дума, никой не е имунизиран срещу лошо настроение.

Затова ние искаме да ви обясним кое може дави помогне при лошо настоение.

Изберете един от посочените начини.

1. Яжте черен шоколадът след хранене

Черният шоколад подобрява настроението и дава енергия. Този шоколад е с много какао, което носи ред ползи за здравето.  Ако искаме черният да ни даде енергия и да подобри нашето състояние на ума, най-добре е да го ядем около час след хранене.

Изберете черен шоколад с високо качество, за предпочитане без захар.
Ако ядете няколко парченца шоколад, мозъкът ви ще ви благодари за добрата доза ендорфини. А пък и това означава КРАЙ на лошото ви настроение.

2.Научете се да мълчите, когато сте сред природата

Би било идеално, ако можем, когато сме в лошо настроение, да посветим поне половин-един час за общуване с природата. Дори просто може да отидете в парка. Не е задължително да се ходи извън града.

Ако това не е възможно, достатъчно е  поне да направите разходка на улица с много дървета и зеленина.
Основното е, че в този момент ние со отделяме от всички и натиска на външния свят. Така се постига възстановяване психическия баланс, като се потопяваме в нашия вътрешен свят. Не съжалявайте за това време; то помага да се подобри нашето състояние.

Ако сте в лошо настроение, ето кое помага.

Прочетете още: Депресия – защо при мъжете и жените е различно това състояние?

3. Акупресура срещу лошо настроение

Натиснете пръстите си определена зона на тялото си и подобрете лошото си настроение.
Акупресура или точков масаж – това е класическа китайска техника с натиск върху определени точки на тялото, чрез която има облекчаване на болката и се стимулират дейностите на някои вътрешни органи.

Препоръчваме ви да опитате този метод. Просто трябва да масажирате определени точки на тялото и да обръщате внимание на това как реагирате на  масажа.

С помощта на акупресура можете да постигнете релаксация, облекчаване на болката, подобряване на психо-емоционалното си състояние.

Масажирайте с палеца си с точката, където се срещат началото на гръбнака и основата на черепа.
Друго добре познато място за масаж може да видите на снимката по-горе.

Тази точка е между палеца и показалеца, опитайте при лошо настроение.
ВАЖНО – натискът трябва да е умерен и трябва да масажирате точките за няколко минути.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *