Научете как да удължите младостта с храна, която е богата на колаген

Научете за тези 4-ри продукти, които съдържат колаген

Научете как да удължите младостта с храна, която е богата на колаген…

На всяка възраст всяка жена иска да изглежда не само здрава, но и млада, и красива. Жените, които търсят еликсир на младостта, трябва да знаят следния факт – младостта директно зависи от това, което ядем.

Следователно младостта на кожата зависи и от колагена, който се намира не само в козметичните препарати, които ползваме външно за грижа за кожата (кремове, маски и серуми), но също така и в храната.
Ето защо, скъпи дами, ако искате да сте винаги млади и красиви, тогава трябва да знаете кои продукти съдържат колаген.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

Какво нещо е колагенът?

Става дума за протеин, който дава еластичност и гладкост на кожата. Външно кожата 70-80% се определя от структурата на колагена. Отрицателното външно въздействие (ниска температура, ултравиолетова радиация, вятър) причинява смущения в структурата на колагеновите влакна.
Кожата става тънка, губи еластичност.

Научете за тези 4-ри продукти, които съдържат колаген

С възрастта, синтеза на колаген при хората намалява, като по този начин се губи еластичността на кожата и човек има бръчки. Но намаленото количество колаген води до обща мускулна слабост и умора.

Ето и препоръчителните храни с повече колаген:

1.Зърнени култури.
За да се осигури на тялото максимално количество колаген, диетолозите и козметолозите препоръчват използването на зърнени продукти. Добавете към вашия хранителен режим елда, боб, булгур и овесени ядки.
2.Цитрусови плодове.
Също така обърнете внимание на храните, които съдържат максималният размер витамин С. Жените трябва да се консумират храни с витамин С всеки ден.А този витамин във високи дози е в следните храни: лимон, портокал, грейпфрут, касис и боровинки.
3.Мазни риби.
Козметолозите и специалисти по хранене препоръчват редовната употреба в храната на сьомга, тъй като тя е богата на Омега-3, 6 и 9 мастни киселини, които са добре укрепват кръвоносните съдове и повлияват кожата като цяло.И добавяне на различни видове мазни риби към вашата диета също е стъпка към младостта. Мазната риба ускорява производството на колаген, което означава, че тя оказва положително влияние върху състоянието на кожата като цяло.
4.Месо от пуйка.
За да се насити тялото с колаген, пуешкото месо също трябва да присъствате в хранителния режим на всяка жена.
Козметиците препоръчват това месо, защото съдържа естествен колаген, който има благоприятен ефект върху кожата.

ВАЖНО!

В козметологията, колагенът се използва широко в състава на продукти за корекция на бръчки. Основният проблем при използването му е, че той се получава от кожата на животните. Ето защо е необходимо да се извърши скъпо струващо многоетапно пречистване на колагена от примеси. В допълнение, големите молекули на колагена практически не проникват в кожата. Това свойство се използва при мезотерапията, когато колагеновият гел буквално запълва бръчките по лицето.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *