Тези продукти предотвратяват появата на акне

Днес Ви предлагаме една много интересна статия за продуктите, предотвратяващи появата на акне

Изследванията на търговците показват, че американците харчат повече от $ 100 на месец за лечение на акне. За България няма данни, но със сигурност и у нас се харчат пари за лечение на акне.
Но в много случаи, за да си помогнете, просто трябва да промените хранителния си режим.
Задачата там е да се предотврати производството на голям брой себум в кожата, да се „успокоят“ мастните жлези и да се подхрани кожата с липсващите витамини и микроелементи от храната.

Звучи лесно, нали?

Ето кои продукти помагат в мисия БЕЗ АКНЕ:

1.Орехи, бадеми, фъстъци, бразилски орех – те съдържат цинк и селен, които липсват при акне.

2.Зелени зеленчуци и плодове: карфиол, броколи, брюкселско зеле, зелени ябълки. Същите съдържат голямо количество фибри, които помагат да се премахнат излишните хормони, заради които се появяват пъпки.

Демир бозан билки за бъбреци

3.Домати. Ликопенът, съдържащ се в техния състав, причинява нормализиране на хормоналния фон;

4.Грозде. Съдържа ресвератрол, който води до регенерация на кожните клетки, той е много по-ефективен и по-безопасен от таблетките за лечението на акнето.

5.Гъби. Те са продукт, който е богат на цинк и селен. Нашата кожа съдържа само 6% от необходимата цинк, а останалата част трябва да получим от храната.

6.Пълнозърнени  храни. Съдържат витамин Е, силен антиоксидант, цинк и селен – мощен антиоксидант, който най-добре се получава от храната.

7.Зелен чай. Има противовъзпалителен ефект, инхибира ензимите и хормоните, които причиняват запушване на порите.

8.Подправки: джинджифил, куркума, босилек, канела. Те имат антибактериални свойства и помагат за изгаряне на мазнините, което в крайна сметка води до намаляване на производството на себум.

9.Соя. Тя нормализира метаболизма, съдържа голямо количество протеин. И съдържа фитоетрогени, които оказват влияние върху нормализирането на хормоналния фон.

Тези продукти предотвратяват появата на акне

10.Какао. Подобрява кръвообращението на кожата и косата, нормализира нивото на инсулина.

Полезни съвети за хората с акне!

Много е важно да се спазва хранителен режим  заради кожата. Знаете ли, че преяждането има много негативен ефект върху производството на прекомерен себум, който може да доведе до акне?

Ако се борите с акнето, внимавайте за храната, която ядете. Потърсете връзката между храненето и внезапните промени в кожата на лицето.

Акнето се маха трудно.

И не забравяйте, че това може да отнеме повече от  месеци.
Ето защо, за лечение на акне трябва правилната диета, но преди това трябва да знаете точно как тялото ви реагира на даден продукт.

За целта се въздържайте от употребата на храни, които  променят състоянието на кожата.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *