Обувки с високи токчета – вреди и ползи за жените

Много от жените обичат да носят обувки с високи токчета

И… височината на токчето понякога е уникална. И това не е изненадващо, защото с такива обувки веднага се чувствате по-слаби и красиви. За съжаление, при продължително носене на такива обувки има опасност за здравето.

Защо?

Основната функция на стъпалото е амортисьорната, т.е. разпределението на товара при движение и ходене по два крака. Благодарение на подвижните стави на костите , специална извивка на крака тежестта на тялото се разпределя върху долната част на гърба, таза и долния крайник. Така човек не усеща болка и дискомфорт при ходене и бягане.

Обувки с високи токчета – вреди и ползи за жените

Ако  телесното тегло се промени, тогава проблемите започват.  И не само това, например  артрозата на коляното може да доведе до нарушаване на биомеханиката при  ходене или се натоварва долната част на гръбнака с произтичащите от това нарушения.

“Фигурин

И сега за обувките с високите токчета…

Доказано е, че ток височина само 2-3 cm увеличава натоварването на предната част с 22% и а когато е вече 6 cm – с цели 60%! Това означава, че при продължително натоварване (например в продължение на няколко месеца) предната част на стъпалото под действието на прекомерното натоварване може да провокира появата на  патологични костни образувания (остеофити).

Всичко това ще доведе до постепенно деформация на целия крак и свода му. Освен това може да се усещат болки в краката, глезена, коляното и тазобедрените стави, в костите на таза, както и в гърба. Друго неприятно последствие, което може да има жената от такива обувки, е съкращаването на ахилесовото сухожилие. Обикновено това състояние се проявява като болка и дискомфорт в глезените.

И все пак ходенето на високи токчета може да донесе не само вреда, но и ползи за здравето.

В допълнение към факта, че жената се чувства по-красива и по-елегантна, обувката на висок ток подобрява позата. Установено е също така, че се постига в този случай и  укрепване на мускулите на прасеца и седалищните части.

Така женските крака са не само по-привлекателни, но също така и имат увеличаване на притока на кръв към органите на малкия таз. А това подобрява сексуалния живот на жените.

И все пак какво казват ортопедите?

Според тях оптималната височината на тока трябва да бъде 2-3 см. Това е от особено значение за жените,които са с плоски стъпала.

Основното нещо е умереността. Не носете обувки с високи токчета всеки ден. Опитайте се да изберете широк стабилен ток, той е удобен за ходене.

Желателно е да се прави специална гимнастика за краката.

Много ортопеди, за да се предотвратят проблемите от обувките с високи токчета, препоръчват жената да ходи боса по неравна повърхност (пясък, камъчета). Имайте предвид, че наднорменото тегло значително увеличава всички негативни ефекти на този тип обувки!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *