Храни при диабет – списък с най-ценното, което задължително трябва да бъде на масата

Силно препоръчителни храни при диабет и проблеми с кръвната захар

Диабетът представлява болест, която се характеризира с твърде високо ниво на гликозата в кръвта. Захарният диабет е хронична болест, свързваща се с релативна или абсолютна липса на инсулин. Той представлява хормон, който се създава от панкреаса и е „ключ“ за придвижване на кръвната захар в клетките. Целта е произвеждане на по-голямо количество енергия. Недостигът на инсулин довежда до повишени нива на кръвната захар. В такъв случай трябва да се реагира подобаващо.

Задължително е да се проведе лечение и да се спазват конкретни правила, които на първо време включват подбор на храните. Определени от тях се избягват, други се намаляват до минимално количество, а трети обезателно трябва да се набавят, за да се случи промяната. При всички положения тя ще бъде положителна, но за да се достигне до нея е редно да се вземат под внимание отделните категории храни.

Храни при диабет като пряк път към победата над болестта

Бобови култури: в тях има растителни протеини. Служат за укрепване на сърдечно-съдовото здраве. С тях се приготвят много и вкусни гозби у дома – супи, чорби и т.н. Всеки, който желае да достигне промяната, може да ги добавя и към салати.

Демир бозан билки за бъбреци
храни при диабет

храни при диабет

Риба: набляга се на мазна риба, защото е пълна с витамин Д и ценните омега-3 мастни киселини. С нейно пряко въздействие се стига до намаляване на вредния холестерол в кръвта.

Важно: редно е да се следи при подбиране на рибата и в никакъв случай да не се прекалява с дълбоководната морска риба. В нея е възможно да се съдържа живак.

Млечни продукти: перфектен вариант за хора с диабет са нискомаслените млечни продукти, които се предлагат на пазара.

Такива са: извара, бяло сирене и разбира се, кисело мляко. С тях се хапват от основни ястия до най-различни десерти. Идеален е и айранът – любима разхлаждаща напитка за всеки ден.

Житни култури: чудесни като въздействие върху организма са овесът и ечемикът. Днес те са позабравени, но всъщност са едни от най-полезните житни култури, които са достъпни за консумация у нас.

В тях има фибри. Освен, че допринасят за поддържане на кръвната захар в норма, те спомагат и за намаляване на теглото (ако става въпрос за наднормено тегло).

Овесени ядки: в тях също има завидно количество фибри. Редовната им консумация води до подобряване общото състояние на болните от диабет. Паралелно с това се забавя усвояването на въглехидратите, което без съмнение довежда до стабилизиране нивото на глюкоза в кръвта.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *