Мускулен спазъм – кое помага при това неприятно състояние?

Мускулен спазъм – за какво става дума?

Това е неволно свиване на един или повече мускули, което може да се появи във всяка част на тялото, но обикновено се локализира в долната част на гърба, на нивото на бъбреците, както и на нивото на гърдите.
Този мускулен спазъм причинява неподвижност на засегнатата област, дискомфорт и силна болка.

Обаче, не се страхувайте, за да се отстранят последиците от него, е доста лесно, ако знаете някои тайни.

Може би търсите начин за бързо и ефективно премахване на мускулния спазъм – в тази статия ще намери отговорите, не пропускайте да прочетете.
Всъщност в това неприятно състояние се получава ограничаване на кръвообращението, кръвта не достига до мускулните клетки, което води до натрупването на токсини.
Когато тези токсини се натрупват вътре в мускула, нервните окончания изпращат сигнали към мозъка, причинявайки дискомфорт и болка в нашето тяло в конкретната област.
Единственият начин да облекчи тази болка е да се ликвидира мускулния спазъм, за да възстановите кръвообращението.

Но все пак, каква е причината за мускулните спазми?

Как да облекчим мускулния спазъм?

Възможно е да има няколко причини за тях, например:

1.Претоварване на мускулите
2.Голямо натоварване, когато мускулите са вече отслабени
3.Заседнал начин на живот
4.Дълго стоене в една и съща поза за дълго време
5.Неправилно навеждане
6.Прекалено изстиване на тялото
7.Неправилна диета
8.Дехидрация на тялото
9.Стрес или тревожност

“Демир

Как да облекчим мускулния спазъм?
Въпреки че няма фармацевтични лечения за това, има метод, който може да сведе до минимум дискомфорта и дори да го елиминира лесно.

1. Горещ душ

Топлата вода е много полезна при мускулни спазми, защото помага да се отпуснат мускулите в определена зона на тялото ни.
Първото нещо, което трябва да направите, когато имате мускулен спазъм,е де си вземете горещ душ.
Така се постига: намаляване на болката, отпускане на мускулите, подобряване на кръвообращението
За бързо облекчаване на болката препоръчваме засегнатата област да се държи под гореща вода за 5-10 минути, два пъти на ден.

2.Рецепта с хума и розмарин

Розмаринът не само е с противовъзпалителни и антиспазматични свойства, но също така подобрява кръвообращението; хумата, от друга страна, е отлично средство за облекчаване на мускулната болка.

И двете съставки действат чудесно заедно и спомагат за бързо облекчаване на спазмите.

Продукти:
4 супени лъжици розмарин (50 грама)
200 грама бяла хума
чаша вода (200 ml)

Нека розмарина да се сложи във водата и като кипне, нека къкри 10 минути.
Махнете от огъня и оставете за 20 минути.
После се прецежда. Добавете хумата и разбъркайте добре, докато се разтвори напълно.
Оставете за 2 часа. Нанесете сместа директно върху засегнатата зона и оставете за 20 минути.
Изплакнете после с гореща вода. Правете два пъти на ден.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *