Отслабване – кои плодове ни вредят в тази мисия?

Отслабване – какво е важно да знаем?

Във всеки случай драстичното отслабване е наистина много вредно за тялото ни, защото така се лишаваме от ценни хранителни вещества…В този смисъл трябва дазнаем кои продукти помагат в тази сложна мисия отслабване.

И кои продукти трябва да избягваме, ако искаме да отслабнем?

Може би сте чели, че с плодове се отслабва лесно, но това не е така.
Не всички плодове ни помагат да отслабнем и да запазим в нужните параметри свожята фигура. Някои от тях съдържат твърде много захар. Ето защо е важно да знаете какви точно плодове трябва да се консумират умерено и кои  са противопоказни в този случай.

Ние всички добре знаем, че е много трудно е да се отслабне и да се следва определена диета. Може би, ако искате да отслабнете, добре е просто да изключите от вашия хранителен режим определени храни, които ви принуждават да наддават на тегло.

Отслабване – кои плодове ни вредят в мисията?

Днес ще ви запознаем с определени плодове, от което е по-добре да се въздържите да ядете, ако искате да отслабнете.

1.Ябълки вместо грозде

Няма значение дали искате да се отървете от мазнините или просто да се освободите от няколко килограма. И в двата случая се препоръчва да ядете ябълки – особено зелени ябълки – най-малко 3-4 пъти седмично.

Фибрите в тези плодове подобряват храносмилането. В този случай, за разлика от другите плодове, ябълките съдържат малко калории (около 100).

Що се отнася до гроздето, въпреки че самото грозде не съдържа много захар, сокът му е твърде калоричен и има високо съдържание на захари. Освен това се смята, че гроздето е вредно за зъбния емайл и сумкету  му могат да причинят храносмилателни разстройства. Това важи за случаите, когато сме много пристрастени към консумацията на  гроздето.

Демир бозан билки за бъбреци

5. Грейпфрут вместо банан

Грейпфрутът помага да отслабнем – това е доказано. Зо ползите от този плод – четете ТУК повече.
За бързо отстраняване на мазнините се препоръчва да включите в диетата си грейпфрути. Тези цитрусови плодове са много по-полезни за нашето тяло от бананите.

За разлика от грейпфрута, един банан съдържа повече калории и е по-трудно да се смила.

Трябва да се отбележи, че въпреки че тези продукти не са много препоръчителни за тези от нас, които искат да отслабнат, това не означава, че те трябва да бъдат напълно изключени от хранителния режим.

Всеки плод съдържа малко количество мазнини и повече захар. Това означава, че трябва да ги ядете умерено. Не забравяйте, че балансираното хранене и физическите упражнения са клют към постигането на добър резултат с тази сложна мисия отслабване.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *