Кои плодове пречат в отслабването?

Отслабването не е фикс идея…

То е реален процес, който зависи от много фактори. Ние всички добре може да си представим колко трудно е да запазите една идеална фигура. Може би, ако искате да отслабнете, добре е просто да изключите от вашата диета някои храни, които ви карат да наддавате на тегло.

Днес ще ви запознаем с 3 продукта, което е по-добре да се въздържате да ядете, ако искате да има резултат в процеса на отслабване.

Тези препоръки ще ви помогнат бързо да постигнете желаната цел и да отслабнете без проблеми.

1. Авокадо

Авокадото е хит в кулинарията. Въпреки факта, че авокадото е източник на полезни мастни киселини и помага да се премахнат вредните мазнини, е по-добре да не се прекалява с него.

Ако ядете прекалено много авокадо, то може да има обратен ефект.

Факт е, че авокадото съдържа голям брой калории (около 200). Ето защо най-добре е да ядете авокадо по-малко. Ако искате да добавите авокадо към салати, може да замените тази съставка с шепа горски плодове.

Плодовете са отлични за хората, които искат да се отърват от излишните килограми. Те ускоряват метаболизма и засищат глада. Друга важна характеристика на горските плодове е, че те са богати източници на антиоксиданти. Благодарение на тях, плодовете могат да симулират пречистването на тялото ни от токсини и мазнини.

Кои плодове пречат в отслабването?

2. Круша

Що се отнася до крушите, тези плодове съдържат много фибри. Въпреки това, диетолозите препоръчват да не се прекалява с крушите. Факт е, че крушите, когато се консумират в големи количества, причиняват запек.

Но пък може да ядете на воля пъпеш и диня  – те са с високото съдържание на вода и фибри. Благодарение на тях, храносмилателните процеси в тялото ни се подобряват.

3. Кайсия (костилката)

Кайсиите са много питателни и здравословни. Те са с голям брой витамини. Ала не бива да ядете костилките им. Оказва се, че в големи количества костилките на тези вкусни плодове могат да бъдат вредни.

Така че, ако искате да хапнете кайсиеви ядки, бъдете внимателни. Резултатите от проведените проучвания показват, че в ядките на тези плодове има такова естествено химическо вещество като амигдалина.

Когато в тялото ни има твърде много амигдалин, то засяга работата на стомаха. В бъдеще тялото трябва да положи сериозни усилия да разруши това вещество, което води до гадене, а в големи количества и до натравяне.

Препоръчваме Ви да замените кайсиите с ягоди. Тези плодове са много по-лесно смилаеми и съдържат много малко захар, което помага в отслабването. В допълнение, ягодите са богати на антиоксиданти, което ще ви помогне да постигнете желаната цел по-бързо

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *