Въздействие на стреса: стресът може и да е добър… и лош

Какъв може да е стресът?

Все пишем, че стресът ни вреди…
Каква е истината тогава?
Науката определя стреса като реакция на човешкото тяло към определени събития или действия, които трябва да изпълним.
Тези събития и действия могат да бъдат от лично естество, но могат да бъдат свързани с нашата работа и кариера.
Стресът води до реакция на нашето тяло спямо някакво предизвикателство или трудна ситуация.

Тялото реално увеличава производството на някои хормони. Това са хормони като адреналин и кортизол. Те навлизат в кръвоносната система. И вижте…

С увеличаването на дозата на тези хормони в кръвта има увеличена сърдечна честота и дишане, по-бърз метаболизъм и повишено кръвно налягане.

Кръвоносните съдове се разширяват, така че кръвта тече по-бързо към мускулите. Зениците се разширяват, за да можем да виждаме по-добре.

Черният дроб освобождава съхраняваната в него глюкоза и тя също влиза в кръвта. Така тялото получава допълнителна енергия. Потта се в по-големи количества, така че тялото не прегрява.

Въздействието на стреса: кога е добър?

Когато изпитваме напрежение във връзка с някаква ситуация или дейност, пред която сме изправени, малка доза стрес може да ни мобилизира, за да се справим с това предизвикателство.

Въздействие на стреса

Например, в ситуацията на изпит, интервю за работа, подготовка за някакво състезание…

Демир бозан билки за бъбреци

Но стресът не винаги е реакция на събитията, които предстои да станат. Той може да бъде свързан с доста отдалечени във времето събития.
В този случай стресът е с по-нисък интензитет, но е с удължено действие.

Този „дългосрочен“ стрес е по-лош за тялото от „краткосрочния“ стрес.

Нашата нервна система така изпитва постоянен стрес, постоянно се произвеждат „хормони на стрес“. Тялото е в готовност нещо да стане…В резултат на такъв стрес, резервите на организма се изчерпват бързо. Неговата имунна система отслабва и може да се появят други здравословни проблеми.

Хроничният стрес може да причини много голяма вреда на тялото.

Често по тази причина човек изпитва безпокойство, дребните ежедневни проблеми са за него катастрофа. Тревожността често се дължи на постоянен стрес и безпокойство.
Тя може да нараства, като после човек се нуждае от професионална психологическа помощ.

Симптоми при стрес – как се познава?

1.Постоянно напрежение, бъркотия в мислите.
2.Усещане за тревога и пристъпи на паника.
3.Честа раздразнителност, повишена чувствителност.
4.Меланхолично настроение, тъга.
5.Проблеми със стомаха, главоболие и болки в гърдите.
6.Алергични реакции, като астма и екзема.
7.Безсъние.
8.Прекаляване с храна и напитки, както и с цигари.

Стресираните хора често обвиняват другите за техните проблеми. Други се опитват да скрият проблемите си и пият алкохол.

Много хора с хронични заболявания осъзнават, че стресът влошава основното заболяване.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *