Кръвно налягане – как правилно се мери?

Кръвно налягане – научете как правилно се мери от тази статия

Днес е много важно да имате у дома апарат за мерене на кръвно налягане. Така човек може да се предпази от инфаркт и исхемия.
Лекарите също препоръчват редовно да се проследяват показателите за кръвно налягане от хора с хипертония.

За съжаление, понякога тази проста процедура, е причина за безпокойство и фалшива тревога.

Грешното измерване на кръвното налягане може да обърка и лекаря.

Ето защо решихме да споделим с вас как правилно да си мерите кръвното налягане у дома.

1.Правилно положение на тялото

Да, много е важна позицията на тялото, обикновено сте или легнали или седите удобно на дивана. Разбира се, този подход за измерване на налягането е погрешен.

Ако искате да се измери правилно кръвното налягане, трябва да го направите в седнала позиция,да сме с с изправен гръб, краката са на земята.
Гърбът е облегнат на стола.Това е много важно.

2.Заемете и правилна позиция на ръцете

Запомнете – дори една промяна в позицията на ръката може да промени показателите за налягането.

3.Важно е и състоянието като активност

Друг важен фактор е дали сте спокойни и ръката да не се движи.
Лекарите препоръчват да поставите ръката си върху маса или друга плоска равна повърхност.
Ръката трябва да остане неподвижна.

Кръвно налягане – как правилно се мери?

4.При мерене на кръвното не се говори

Някои хора са толкова свикнали с тази процедура, че говорят по време на меренето на налягането.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

Забраняват се всякакви жестовете от вълнение и тревожни мисли – те наистина могат за секунди да се променят показателите.
Човек при процедурата е нужно да е в покой.

5.Бъдете внимателни с храната и напитките 30 минути преди процедурата

Напитките пречат на измерването на кръвното налягане – знаете ли това?
Наистина алкохолните и газираните напитки са в състояние да повишат кръвното налягане. Това се случва почти автоматично. Същото важи и за пушенето.

Ако сте пили сода, трябва да изчакате 1 час, преди измерване на кръвното си.
В противен случай ще имате високи показатели.

6.Важна е честотата на измерванията

Обикновено възрастните хора измерват кръвното си често, няколко пъти на ден. Но повечето кардиолози смятат, че този подход е грешен.

Препоръчва се да се измерва 2 пъти дневно: сутрин на празен стомах и вечер преди вечеря. Правят се две засичания пъти с интервали от 1 минута между измерванията.

7.Ползвайте сертифициран апарат за мерене на кръвно

Някои устройства правят грешки при определяне на кръвното налягане, поради което пациентите не знаят истинските си показатели.

Ето защо най-добре е да закупите устройства, които са сертифицирани.Ако е набатерии, сменяйте редовно батериите – старите батерии пречат за точни показания.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *