Полезно ли е да ядем сирене?

Полезно ли е да ядем сирене?

Ето и фактите. Сиренето е отличен източник на калций и протеини. Някои сирена са по-солени и мазни от други.
Сиренето е вкусен и здравословен продукт; той се използва за приготвяне на много ястия. Продуктът е отличен източник на калций и протеин, въпреки че трябва да се отбележи, че при някои сирена има твърде много сол и мазнини.
Сиренето е приятно на вкус, задоволява глада добре и е задължително включено в много кулинарни рецепти.

Може ли да си представите паста без настъргано сирене?

Или пайове без препечено сирене?

Този млечен продукт дава на организма калций, протеини, аминокиселини (включително триптофан). Ето защо се препоръчва да се консумира на всяка възраст.
Но … няма съвършено нещо за ядене в света. Сиренето все пак има твърде много калории и много сол.

Полезно ли е да ядем сирене?

Затова яжте го умерено.

Ако ядете сирене умерено, разбира се, това е добре за здравето. И колкото е, по-естествено е и е по-малко преработено, толкова е по-добро за организма ни. Например, съдържанието на сол в сиренето често зависи не толкова от типа сирене, колкото и от производителя. А има производители, които търсят много бърза печалба и това в крайна сметка е със знак минус за обикновените хора. Те мислят, че си купуват сирене, а всъщност това са хидрогенирани мазнини, които водят до натрупване на холестеролни плаки, които повишават риска от инфаркт. В този смисъл четете какво пише на етикета.

И, имайте предвид, че пресните сирена съдържат по-малко мазнини и сол, отколкото зрелите.

Също така е важно да знаете, че сирената, произведени от овче или козе мляко, обикновено са по-полезни от тези, които са от краве мляко. Това се обяснява с факта, че нашата храносмилателна система по-лесно се справя с асимилацията на овче и козе мляко. И в него има повече хранителни вещества, които са полезни за здравето на човека. Прочетете тази статия как се прави диета с краставица и сирене.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

ЛЮБОПИТНО Е!

Не трябва да забравяме, че кравето мляко често съдържа хормони и че кравите обикновено се хранят с „изкуствена“ храна и не пасат на пасищата. Което означава, че сиренето може и да има нежелани компоненти.

Разбира се, по-полезен продукт се получава от производител, който ползва мляко от животни, които пасат в природни условия и използват само биологични фуражни добавки. Такова сирене е по-скъпо, но и по-качествено. Все пак важно е какво ядем, за да сме в добро здраве. Не забравяйте това!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *