Много на брой здравословни ползи от консумацията на хумус

Храната, която дава много на всяко тяло се нарича хумус

Хумусът представлява хранителен продукт с кремообразна текстура и приятен, в същото време запомнящ се вкус. С течение на времето той се е превърнал в една от най-предпочитаните и здравословни храни. Основните му съставки са тахан, зехтин, чесън, нахут и сок от лимон. Плътният му вкус го превръща в любим за все повече хора в наши дни. Когато сложим и здравните му ползи към списъка с всичко останало, интересът към него е напълно опроверган.

Това не ни изненадва. Почитателите на подобен тип храни силно са вярвали, че хумусът ще започне да се приготвя във все по-голям брой български домове и към днешна дата това е факт. С най-големите медицински ползи предстои да запознаем всички интересуващи се от този тип храна.

Качества, с които се свързва консумацията на хумус

Кръвна захар: хумусът я намалява. Той е пълен с вещества, които влизат в групата на добре познатите сложни въглехидрати. Доказано е, че те се усвояват по-бавно от организма и в същото време доставят повече енергия за тялото.

“Фигурин
 хумус

хумус

Благодарение на тяхното действие не се стига до сериозни промени в нивата на кръвната захар. От друга страна протеините, които също са част от състава на хумуса, осигуряват ситост.

Направено е проучване, което води до извода, че диабетиците, приемащи по 1 чаша от продукта в рамките на 3 плътни месеца, са успели да подобрят стойностите на гликемичния си индекс. Заедно с това ограничават опасността от развитие на коронарна болест на сърцето.

Срещу рак: колкото по-често се приемат храни, които са богати на фолиева киселина, толкова по-рядко ще се проявяват сериозни здравословни проблеми. По-конкретно този тип храни се свързват с понижен риск от поява на някои видове рак.

Само в количество от една чаша хумус се откриват близо 36% фолиева киселина, което си е впечатляващо. В умерени количества фолиевата киселина е изключително полезна за бременни жени.

Кръвни съсиреци: редовната консумация на хумус довежда до намаляване сформирането на кръвни съсиреци.

Хранителната паста с плътен вкус изобилства от витамините Е и К. И двата витамина притежават разреждащи кръвта свойства.

Точно поради тази причина е толкова важно да се набави хумус. От друга страна витамин К е в състояние да понижи риска от поява на проблеми с кръвосъсирването.

Тегло и контрол: и не са последно място с хумус се слабее. Той е подходяща храна за хора, които са решили да се отърват от излишните килограми по естествен начини без вреди за организма им.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *