Нервно напрежение: кога и защо възниква?

Нервно напрежение: кога и защо възниква?

Днес нервното напрежение се превърна в един от най-често срещаните проблеми на модерния човек. Но това не означава, че подобни ситуации са нормални.

Начинът на живот на съвременния човек води до факта, че все повече хора се обръщат към медицински специалисти с оплаквания от стрес и бърнаут.
Разбира се, едва ли е възможно да се намери човек, който е без проблеми.
От друга страна, трудните ситуации засягат различно състоянието на всеки човек, а проблемите, с които се сблъскваме, също са сериозни.

По правило нервното напрежение най-често се проявява с такива симптоми като:

1.Безсъние, трудности при заспиване.
2.Хипертония, тахикардия.
3.Раздразнителност, лошо настроение.
4.Нарушено вниманието и концентрация, трудности при вземането на решения, невъзможност да се остане в покой.
5.Тремор на крайниците, замайване и треперене на тялото.
Трябва да се има предвид, че в определени жизнени периоди човек има тенденция да изпитва повече нервно напрежение.

Нервното напрежение е реакцията на нашето тяло към възприеманата опасност.
В резултат на това ставаме предпазливи и самото очакване за опасно развитие на събитията не ни дава шанс да се отпуснем и да си починем. В същото време сърцето ни започва да бие усилено.
Наистина нашите нерви започват да си правят с нас лоши шеги, когато чакаме предстоящото важно събитие: интервю за работа, преглед при лекар или зъболекар, сватба или развод. Това е съвсем нормално.

Нервно напрежение: кога и защо възниква?

Друго нещо е, ако нервното напрежение се превърне в постоянен спътник и трябва да се сблъскваме с ежедневни стресови ситуации. В този случай проблемът става много сериозен. Здравето ни е в риск
Дълбокото дишане, дневната сиеста и медитацията са отлична помощ за успокояване на нервите.

Също така се препоръчва да се обърне внимание на полезните свойства на някои лечебни билки. Билките имат много добри антистрес свойства за човека.

Много помага чай от валериана или валериана като добавка, която се продава в аптеката.

Може би валериана е най-известното средство за борба с нервното напрежение. Когато вземем валериана преди лягане, бързо можем да се отпуснем. По този начин това растение може да ни предпази от безсъние и неприятни сънища.
Съставките за чая са:
1 чаша вода (250 ml)
1 чаена лъжичка корени от валериан (10 грама)
подготовка
Поставете корена на валериана в тенджера и добавете вода.
Оставете да заври, след това се вари още 5 минути.
Когато изтече определеното време, махнете от огъня и оставете за 5 минути.
Прецедете напитката, подсладете я, опитайте и пийте на малки глътки.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *