Отслабване с батут – защо е възможно?

Нали знаете какво е батут? А днес ще научите как се прави отслабване с батут

Всички ние в детството с родителите си сме ходили в парковете и там е имало отделен батут за скачане. Обикновено е надуваем под формата на някакъв замък или крепост.
Светът не стои неподвижен и сега в парковете има по-професионални батути – прости, по-рано такива е имало в циркове. Но бихте ли подскачали и днес на него?
Но не само да повишите настроението си, но и да подобрите фигурата си?

Скачащ фитнес – така се нарича сега това физически удоволствие.

Сега това е една от най-развиващите се области на фитнес индустрията. И от 2000 г. насам, скокове на батут са включени в официалната програма на Летните олимпийски игри, така че е възможно да се насладите на този спорт.

Ето прости примери, ако скачате на батут как може да подобрите здравето си:

Вестибуларният апарат се тренира. В скока и по време на полета трябва ясно да контролирате тялото си. Така че, ще развиете не само вашата координация, но и чувство за пространство. Между другото, космонавтите също се обучават на батути в подготовката за полет до космоса.
• При упражняване на батут, всички мускулни групи работят. Мускулите на краката, гърба, раменния пояс, ръцете, тазовите мускули работят с пълна сила и следователно стават по-силни. И това не само е много полезно за здравето, но и за оформяне на фигурата.
• Сърдечно-съдовата система е по-здрава. Но тук е необходимо да бъде изключително предпазливи – ако имате проблеми със здравето на сърцето, консултацията с лекар е необходимо. Той ще ви каже дали може да се занимавате с комплексни спортове за сърцето и опорно-двигателния апарат.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

Отслабване с батут – защо е възможно?

• Това физическо действие води до отслабване. Ура? Да се отървем от наднорменото тегло скачайки. Само 8 минути уроци по батут се равняват на 3 километра на бягане, а вече 20 минути е цял час упражнения на платформа за качване и слизане.

Професионалните спортисти губят един килограм за 1 тренировка.

Времето на полет и задържане във въздуха е необичайно състояние за човек.

Ето защо скоковете причиняват еуфория на децата поради освобождаването на ендорфина, хормона на щастието. Същото важи и за възрастните

Какво трябва да знаем, ако искаме да скачаме, за да отслабнем?

Обучението се състои от два етапа: задължително загряване и обучение. Първо, това са прости упражнения, а след това куп по-сложни. При първите етапи гърбът трябва да се пази много.

Има и специални групови или индивидуални класове за батути във фитнес центровете.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *