Как да укрепите белите дробове и да подобрите дишането си?

Здравето на белите дробове е много важно!

Ако пушим или живеем в една стая като пушачите, трябва да подобрим здравето на дробовете си. Това ще улесни дишането и ще избегне проблемите с дихателната система.

Научете за някои домашни средства за укрепване на белите дробове и подобряване на дишането.

Белите дробове, като сърцето, са жизненоважни органи, тъй като те участват в процеса на дишане.

Здравето на този орган в тялото може неблагоприятно да е повлияно от замърсяването на въздуха, което дишаме, и от такива вредни навици като пушенето.

Подобрете дишането и укрепвайте белите дробове с различни средства за вътрешна защита.

По-добре е да правите това постоянно и редовно, без да чакате отслабването на дихателната система и свързаните с нея заболявания.

Не забравяйте, че белите дробове са жизненоважен орган.

Какво ще постигнем чрез укрепване на своите бели дробове?

1.Качествено дишане

2.Добро разширяване на бронхите

3.Правилно възстановяване след физическа активност

4.Намаляване на риска от вирусно заболяване на дихателната система

5.Най-добрата защита срещу токсични вещества, съдържащи се във въздуха, който дишаме

Нека да прочетем тази статия: Научете тези 7 прости трика как да започнете да пиете повече вода и да подобрите здравето си

Здравето на белите дробове е много важно!

1. Евкалипт

Евкалиптът е добър за здравето на белите дробове.
Евкалиптът, благодарение на веществото в него, наречено „cineol“, поддържа здравето на дихателната система и успокоява дразненето на гърлото.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

Той подобрява максимално отваряне на бронхите и, съответно, води до максимален достъп на въздуха до белите дробове.

Съставки:
2 супени лъжици евкалиптови листа (20 грама)
8 чаши вряла вода (2 литра)
Подготовка:
Нека водата да кипне и сложете листата от евкалипт в нея.
Сложете леко капак, така че съдържащите се в листата вещества да се концентрират във водата.
Махнете капака от съда и наведете лицето към течността (съдът продължава да стои на слаб огън). Внимавайте да не изгорите очите си.
Дишайте парата от отварата от евкалиптовите листа за около 10 минути. Може даси сложите и кърпа, за да има по добра инхалация за белите дробове.
Вие бързо ще почувствате, че е по-лесно да дишате.

Правете тази процедура всеки път, когато има проблеми с дишането (поради астма или, да речем, поради изостряне на синузита). Може да ползвате и етерично масло от евкалипт за целта.

2. Конски кестен

Конският кестен също е прекрасно средство за укрепване на белите дробове.

Съставки:
1 чаена лъжичка конски кестен (5 г)
1 чаша вряла вода (250 ml)
Подготовка:
Поставете чаена лъжичка натрошен конски кестен във вода, нека да заври.
Изчакайте, докато билката падне на дъното и се филтрира напитката.
Пийте го 2-3 пъти седмично, когато имате проблеми с дишането (астматични пристъпи, кашлица, бронхит).

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *