Вода – ето до какво води дехидратацията

Вода – ето до какво води дехидратацията
5 (100%) 1 vote

Какво става с нашето тяло, ако пием малко вода и има дехидратация?

Водата не само успокоява жаждата, но и помага да запази мозъка ни активен, смазва мускулите и помага да се очисти тялото на токсините и токсините.
Водата е от жизненоважно значение за нас, човешкото тяло се нуждае от нея за извършване на различни химични процеси, като например усвояването на хранителни вещества от храната или отстраняването на отпадъците.
Но въпреки това много хора не пият достатъчно вода и с течение на времето това води до определени здравословни проблеми.

Разбира се, тялото ни има способността да се очисти само (природата е осигурила всичко), но липсата на вода много усложнява този процес и токсините се натрупват в тялото.

В резултат на това възпалителните процеси в организма се увеличават и се повишава риска от развитие на хронични заболявания, както и появата на други заболявания, които намаляват качеството на живот.
Дехидратация – колко вода е нежна средно, за да не стигаме до обезводняване?
За възрастните хора на ден се препоръчва да се консумират най-малко 2 литра течност (което включва освен вода и плодови сокове, супи и др.).
Ако пиете по-малко от препоръчителнатадоза, това може да доведе до дехидратация на тялото и да предизвика вътрешни и външни реакции.

И като се има предвид фактът, че много хора още не са особено запознати с всички такива ефекти, в днешната ни статия бихме искали да говорим за това, какво ще се случи с тялото ни, ако пием малко вода.

Вода – ето до какво води дехидратацията в нялото

1.Проблеми с храносмилането

Първият знак, че тялото няма вода са трудностите, свързани с стомашно-чревния тракт.
При липсата на вода киселината в стомаха може да а причини лошо храносмилане, разстроен стомах, киселини или запек.

2.Болка в ставите

Смята се, че хрущялите, които предпазват ставите от увреждане, са 80% вода. Ето защо, ако консумираме недостатъчно количество вода, поставяме нашите стави в опасност.
Човек с хронична дехидратация на тялото е с 60% повече риск, за да се сблъска с такива възпалителни заболявания като артрит.
В допълнение, липсата на вода може да повлияе на състоянието на междупрешленните дискове, което в резултат може да доведе до херния.

3.Суха кожа и сухота в устата

Дехидратацията на тялото е много забележима и външно. Тънкият слой от лигавицата в устата ни изсъхва и дори може да се разрани.
Кожата също страда. Вече не е в състояние да произвежда точното количество масла и затова изглежда суха и може да се появят ранни бръчки.

И въпреки факта, че с помощта на различни козметични средства може да се изглади, най-добре е да действате „отвътре“, възстановявайки необходимото ниво на хидратация на тялото.

И така – може би сте наясно вече колко опасна е дехидратацията!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *