Плодове, които помагат да изгорим мазнини от корема си- 2 част

Ето плодовете, които помагат да изгорим мазнини от корема си

Ако вече сте прочели първата част на нашата статия ТУК, то следва нейното продължение!

5.Диня

Динята не само перфектно освежава през лятото, но и помага за изгарянето на мазнините по корема.

Въпреки сладкия си вкус, този плод има ниска енергийна стойност. Това означава, че може да се консумират достатъчно големи количества, без да се страхуваме, че имат прекалено много калории.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

Динята съдържа вещество, наречено аргинин. Това е аминокиселина, която помага да се окисляват глюкозата и мазнините, натрупани в организма.

Динята напълно почиства тялото и допринася за отстраняването на токсините от него.

6.Киви

Всички плодове, съдържащи витамин С, помагат да се отървете от излишната мазнина. Киви не е изключение.

И ако имате нужда от лека закуска или нещо за десерт, помислете за яденето на киви. Един плод киви има само 42 калории и може да ядете цяла чаша плодове з- те са със 110 калории. Те също така лесно се вписват в диета с ниско съдържание на мазнини. Всеки плод киви има само 0.4 грама мазнини, а дори и чаша плодове киви има по-малко от 1 грам мазнини.

Плодове, които помагат да изгорим мазнини от корема си

Различни проучвания показват, че витамин С играе много важна роля при изгарянето на мазнините.
При редовното използване на този витамин се активира вещество, наречено карнитин. То започва процеса на превръщането на мазнините в енергия.

7.Кокосов орех

Този прекрасен плод има способността значително да ускори метаболизма на черния дроб. Благодарение на това цялата храносмилателна система започва да работи много по-добре. И може да се отслабва качествено.

В резултат на това се изгарят повече калории. Този ефект се постига, като се консумират както естествен кокосов орех, така и  кокосово мляко и масло.

Кокосово масло, по-специално, значително ускорява метаболизма. Но когато се използва, е важно да се спазват определени ограничения, за да не се навреди на тялото.

И, разбира се, е важно кокосовите орехи и техните продукти да бъдат с по-добро качество. не купувайте никога евтини продукти!

Вместо заключение!

Трябва да ядете плодове  вместо други, по-висококалорични храни, за предпочитане вместо по-малко питателни варианти, като преработени закуски и десерти. За да отслабнете, трябва да създадете енергиен дефицит, като консумирате по-малко калории, отколкото ползвате за ежедневните си дейности, като ядете по-малко или се упражнявате повече.

Дефицитът от 3 500 калории е равен на около 1 килограм загуба на тегло. Знаете ли това?

Така че спрете да се тъпчете с рафинирани храни и смело хапвайте от посочените плодове.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *