Болка във врата = ето причините за проблема

Болка във врата е едно от най-често срещаните физически оплаквания на съвременния човек

Работата с компютъра и липсата на физическа активност са ежедневна практика за повечето хора. Това води до неподвижност и скованост в гърба и врата.

В повечето случаи болката ще отмине няколко дни, но понякога тя може да стане хронична и да доведе до по-сериозни последици за здравето и физическото състояние на човека.

Сред причините – пак повтарим – са дългите часове работа пред компютъра и неправилната позиция на тялото.

В по-голямата си част хората не мислят за позата, особено в седнало положение. Най-често седим изгърбено  и неправилно.

Това може да доведе до увреждане на ставите и костите. За да избегнете това, най-добре е да си правите почивка за 5-10 минути на всеки час,  когато сте седнали.

Физическите упражнения два или три пъти седмично също спомагат за подобряване на цялостното здраве.

Защо сме с болка във врата?

1.Стрес и тревожност.

Ако работите под стрес или изпитвате лични негативни емоции, то се  товарят мускулите на тялото, има напрежение в гърба и врата. И тук отново имаме нужда от спорт, ходене на чист въздух.

2.Травми или инфекции.

Падане, удар или внезапни движения – някои наранявания в областта на врата могат да бъдат сериозни и да доведат до продължителна и силна болка. В тези случаи консултациите с неврохирург са задължителни.

Болка във врата

3.Климатик

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

Много често, особено в горещите месеци, ние сме изложени директно или индиректно на климатик или вентилатор, което причинява нервно възпаление и остра болка. Препоръчителни са противовъзпалителните средства и мануалната терапия, те помагат бързо да спре дискомфорта.

4.Физическо натоварване.

Всеки спорт е вълна от енергия и чудесен начин да поддържате тялото си и да махате стреса. Но, както при всяка физическа активност, спортът предотвратява претоварването на мускулите и ставите. Следователно загряването преди спорта е задължително и ако липсва може да има болка във врата.

5.Неудобно легло и /или възглавница.

На пръв поглед това изглежда незначително, но комфортът по време на сън играе ключова роля за нашето добро физическо състояние. Трябва да обърнете внимание на възглавницата и матрака, където спите – не трябва да бъдат прекалено твърди или прекалено меки. За щастие изобилието от марки и видове възглавници и матраци в магазините е огромно и позволява на всеки да избере самостоятелно.
Въпреки че е често срещано, болката във врата не е безвредна. Понякога е толкова натрапчиво състояние, че може да попречи на нормалните ежедневни дейности.

Запомнете –  при чести или хронични заболявания, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да предприемете по-сериозни мерки за вашето здраве.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *