Подходящи условия за масаж – ето какво е нужно!

Комплексният масаж помага за подобряване на качеството на живот

И има, разбира се различни видове и техники за масаж.

Отървете се от стреса, намалете болката, причинена от лошата стойка, махнете безпокойството си и дори намалете задържането на течности … с масаж.
Но това не е всичко, което масажът може да направи.

Разбира се, за да масажирате друг човек, трябва да имате някакво обучение, но за някои зони на тялото може да си правите сами масаж и по този начин да подобрите качеството си на живот.

“Фигурин

Преди всичко, трябва да създадете комфортни условия за цялостен масаж.

Какви условия трябва да си създадете за масажа?

Трябва да сте сами в стаята, където ще направите процедурата, леглото или стола трябва да бъдат удобни. Светлината не трябва да е ярка и трябва да се опитате да снижите шума, който идва от улицата.

Стайната температура не трябва да ви причинява дискомфорт.

Може да запалите свещи и да поставите аромати (ако ароматите не ви причиняват алергии или дискомфорт).

Много хора харесват етерични масла с релаксиращ аромат, например лавандулово масло. За полите от това масло – четете в тази статия.

Не забравяйте да включите подходящата музика. Изберете музика без думи (тоест не песни); тя трябва да е инструментална, релаксираща или проектирана да съпътства медитацията. Може също да използвате записи на „шумове от природата“ (звуци от дъжд, морски вълни, водопади, птици и т.н.) На много смартфони има приложения с такава музика и сами може да си създавате комбинации!

Подходящи условия за масаж

И етерични масла за масаж ще бъдат необходими.

Те могат да бъдат закупени в специализирани магазини. Там изборът е огромен. Не забравяйте, че те винаги се ползват разредени в базово масло.

Проверете как кожата ви реагира на определено етерично масло. Най-безопасният (по отношение на възможна алергична кожна реакция) вариант е бадемово масло и масло от жожоба.

Когато масажирате някой или себе си, ще ви трябват горещи кърпи. За да ги затоплите, използвайте специални нагреватели.

Те покриват отделни части тялото, така че да не се охлаждат или да запазят вече затоплената зона от масажа.

След масажа ще са необходими чисти кърпи за премахване на излишното етерично масло от тялото.

Колко време трябва да продължи?

Понякога масажът се прави по медицински причини, но в никакъв случай  не трябва да е повече от 30 или 45 минути. И е достатъчно.

Това е нормална масажна сесия. Тя много добре отстранява натрупаното напрежение и умора в човешкото тяло.

Масажът е невероятна техника, която помага комплексно на човека.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *