Масаж и кои зони са най-подходящи за него?

Когато чуем думата масаж, обикновено си представяме как масажистът „обработва“ гърба и раменете

Но ние ще получим много повече ползи  от масажа, ако го правим и в някои други части на тялото.

Искате ли да знаете за тях? Затова продължите да четете тази статия.

Не забравяйте да прочетете:
Какво е безпокойство и защо се появява?

Къде е необходимо да направим масаж (зони, за които често не знаем)?

Мнозина не знаят, че на тялото има специални места, където правенето на масаж е много ефективен начин да се подобри здравето.

Може да видите това от собствения си опит. Масажирането на тези части на тялото е не само релаксиращо, но веднага ни съживява и ни прави щастливи!

Запознайте се с тези области:

1. Скалп

Масажът на скалпа е много популярен в страните от Изтока. Той много добре помага да се премахне умората след един работен ден. Тази процедура е много приятна поради факта, че тя отпуска мускулите на главата и активира кръвообращението.

2. Лице

Масажът на лицето не само ни помага да изглеждаме по-добре (тъй като прави кожата на лицето по-еластична), той също помага да се отпуснем. Ако имате стрес или тревожност, не забравяйте да направите този вид масаж. Подобно на предишния масаж, помага за облекчаване на умората и стресът след работа.

“Демир

Масаж и кои зони са най-подходящи за него

3. Уши

Тази масажна техника е една от най-добрите за релаксация. И вие знаете, че една от причините за стреса, който често изпитваме, е шумът. Да, градският шум, който непрекъснато „ни заобикаля“, също води до стрес.

Свирките на автомобили, виковете, силната музика – всичко това ни кара да изпитваме умора и тревожност.

Тишината  успокоява, помага да се отървем от негативните мисли и загубата на „умствена енергия“. И, разбира се, е по-добре да спим в тишина и да мислим за добри неща.

Масажът се прави от външната страна на ухото с кръгово движение. След това масажирайте меката долна част с кръгово движение по посока на часовниковата стрелка.

4.Пръсти

Обикновено ние не масажираме пръстите си, ако са добре. Това е голяма грешка! Върховете на пръстите са свикнали с различни натоварвания, температурни промени и т.н., но също така се нуждаят от внимание и масаж.

Тези зони имат много нервни окончания, с лесно натискане по тях може да релаксирате ръцете и цялото тяло. Това е идеалният масаж за тези хора, които работят цял ​​ден с клавиатурата на компютъра.

5. Хълбоци

До  тази зона масажът често не достига, спирайки до бедрата . Но трябва да масажирате и задните части. Този масаж е не само приятен, но също така помага да се избегнат проблеми с тази част на тялото, често възникващи, когато прекарваме дълги часове  в седяша позиция.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *