Ползите за здравето на плодовете от праскова включват много неща
Днес ще ви запознаем с тях в нашата статия.
Прасковите са сочни плодове, които са от Китай и Южна Азия. Прасковите са ценни за жените по време на бременност, поради наличието на широка гама от важни витамини и минерали. Витамин С помага за здравословното развитие на костите, зъбите, кожата, мускулите и кръвоносните съдове на бебето. Също така помага при усвояването на желязото. Фолиевата киселина в прасковите спомага за предотвратяване на развитието на спина бифида. Съдържанието на калий в плодовете пази жената от мускулни крампи и обща умора, която е често срещана по време на бременност. Наличието на фибри е в помощ за здравословното храносмилане.
И ето нещо уникално!
Прасковите са полезни за поддържане на здравословно храносмилане, поради алкалното им съдържание и фибри. Диетичните фибри в прасковите абсорбират водата и помагат за предотвратяване на стомашни нарушения като запек, хемороиди, стомашна язва, гастрит. Също така отстранява токсичните отпадъци от червата и предотвратява възстановяването на организма от различни нарушения на корема, включително рак на стомаха. Благодарение на своите лаксативни свойства, прасковите също спомагат за разтварянето на камъните в бъбреците и пикочния мехур.
Прасковата поддържа здрава нервната ни система!
Наличието на магнезий в прасковите пази от стрес и тревожност. Дефицитът на магнезий може да повлияе на функционирането на централната нервна система.
Прасковите съдържат биоактивни компоненти, които са с благоприятни ефекти в борбата със заболяванията, свързани със затлъстяването.
Този плод повишава имунитета на човека!
Прасковите са богати на аскорбинова киселина и цинк, които спомагат за нормалното функциониране на организма и за здрава имунна система. Цинкът и витамин С ускоряват зарастването на рани и имат антиоксидантни свойства, които помагат в борбата срещу инфекции.
Понижават прасковите нивото на “ лошия“ холестерол в тялото.
Изследванията показват, че фенолните съединения, присъстващи в кората и пулпа на прасковата поддържат ниски нива на LDL холестерол. Това помага за намаляване на риска от развитие на сърдечно заболяване и поддържа оптимално сърдечно-съдовото здраве.
Прасковите са източник на цинк, който има свойства против стареене.
Потреблението на храни, богати на цинк, като например праскови, ускорява производството на антитела.
Праскова – чуден плод от Китай, който лекува
Прасковите съдържат фосфор, който заедно с калция помага за укрепване на костите и зъбите, както. Също така тези плодов предотвратяват различни костни заболявания – остеопороза, особено при жени в постменопауза. Повече за прасковата – четете ТУК.
Прасковите са полезни за детоксикация на тялото и те спомагат за изчистването на вредните токсини от черния дроб и бъбреците. Прасковите се използват в много култури в производството на билкови продукти за детоксикация като детоксикационни чайове.
