4 лесни съвета за млада кожа без бръчки

За да направите лицето си по-младо и без бръчки, не забравяйте да овлажнявате кожата си, както отвън, така и отвътре

Възможно ли е естественото подмладяване на лицето? Това не е трудно да се направи, ако следвате няколко съвета: консумирайте храни с антиоксиданти, направете масаж на лицето си, пазете емоционален баланс, не злоупотребявайте с излагането на слънце и т.н.

Как да имате лице без бръчки? Това е лесно!

1. Консумирайте храни с антиоксиданти

Ако искате да подмладите лицето и тялото си като цяло (като използвате естествени средства), тогава, разбира се, трябва да започнете с правилното хранене.

Нашата диета не трябва просто да бъде здравословна и балансирана, трябва да е богата на продукти, които съдържат антиоксиданти. Те са в състояние да защитят нашето тяло от негативните ефекти на свободните радикали.

“Демир

4 лесни съвета за млада кожа без бръчки

За щастие, има много такива храни с антиоксиданти:

Витамин С: зелени, цитрусови плодове, аспержи, броколи, авокадо, цвекло, зеле, цариградско грозде.
Витамин Е: ядки, спанак, авокадо, семена, магданоз, студено пресовани растителни масла.
Бета каротин: рибено масло, аспержи, кайсия, цвекло, моркови, чесън.
Ликопен: домат, диня, гуава
Флавоноиди: спанак, лимон, лук, къпини, черен пипер, зелен чай, вино, бира.
Витамин B6: месо, риба, мляко, яйца, семена, картофи, спанак, пшеничен зародиш, авокадо, ядки, бирена мая.
Ресвератрол: грозде и червено вино.

2. Умерено излагане на слънце

Умереното излагане на слънчева светлина ще осигури на тялото ни красив тен и необходимото количество витамин D.

Въпреки това, прекомерното излагане на слънце може да доведе до преждевременно стареене на кожата и други негативни последици за здравето.

Препоръчително е да останете на слънце поне 10-15 минути на ден. Тогава то няма да навреди на състоянието на кожата.

3. Правете масаж на лицето

Масажът на лицето не е просто приятна и релаксираща процедура. Това е естествен начин за подмладяване на лицето и много ефективен трик срещу бръчки.

Може да го направите сутринта, когато се събудите, преди да си легнете или по всяко друго време удобно за вас.

По време на процедурата може да използвате растителни масла или естествени кремове (това е по избор). И нашата цел е да активираме кръвообращението и да поддържаме кожата еластична.

Опитайте се да масажирате всички части на лицето: челото, бузите, носа, брадичката и много внимателно около очите.

Има специални меки четки, с които може да правите масаж на своята кожа. Този масаж активира кръвообращението и отстранява мъртвите клетки от повърхността на кожата,

5. Внимавайте с гримасите

Стресът от деня е буквално отпечатан на лицето ни. И някои гримаси са вредни.

Ето защо трябва да избягвате този лош навик, защото пречи на нормалното кръвообращение и предизвиква появата на преждевременни бръчки. Следете изражението на лицето си.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *