Нощни болки в краката – на какво се дължат?

Нощни болки в краката имат доста хора, но защо?

Краката могат да са с болки, когато човек е в движение и е със сериозно физическо натоварване. Но понякога болките в краката се появяват през нощта, в покой. Болката и дискомфортът не позволяват да спим спокойно. Умората се натрупва. Необходимо е да се разбере защо възниква това болезнено състояние.

Какви са причините за този проблем?

Болките в краката могат да възникнат при много заболявания (с различни степени на тежест). Патологичните промени в тялото се диагностицират от лекар. За целта се извършват специални тестове и проучвания.

При тези болести човек е с болки в краката:

-артрит, артроза, коксартроза;
-проблеми с гръбначния стълб;
-плоско стъпало;
-ревматизъм;
-патология в мускулната или васкуларната система (варикози и т.н.);
-сърдечни заболявания;
-нарушения в мозъчната функция;
-след удар или нараняване на крайниците;
-нарушенабъбречна функция, оток;
-онкологичен процес в ставата;
-анемия, хиповитаминоза;
-анорексия, булимия;
-психоза, тактилни халюцинации;
-наследствен синдром на неспокойни крака (синдром на Екбом);
-грип, висока температура.

Болките в краката през нощта не са непременно свързани със сериозни патологии. Понякога те се появяват в период на различни възрастови промени и скоро преминават сами. И понякога за да се отървем от проблема помага смяната на обувките или навиците.

Нощни болки в краката

Ето кои фактори водят до проблема:

  • повишена чувствителност към промените в атмосферния въздух;
  • активен растеж на юношеството;
  • предменструален синдром или менопауза (при жени);
  • наднормено тегло;
  • липсата при движение;
  • претоварване при трениране;
  • тютюнопушене;
  • високи токчета, неудобни обувки;
  • липса на калий в храната, липса на витамин В;
  • глад;
  • прекомерно солена храна.

Какво трябва да се направи?

Лекарят ще ви прегледа и  ще идентифицира причините за болката в краката, ще предпише лечение. Също така е необходимо да се създаде здравословен начин на живот. Може да се ползват и народни средства.

Демир бозан билки за бъбреци

Един интегриран подход ще помогне човек да е в по-комфортно състояние:

1.Изпълнение на медицинските преписания, прием на медикаменти.
2.Спазване на режим през деня.
3.Правилното хранене.
4.Препоръчва се постепенно да отслабнете (ако е необходимо).
5.Здравословен сексуален живот.
6.Отказ от пушене.
7.Редовни разходки, умерени физически упражнения (йога, стречинг, плуване, танци и др.).
8.Контрастен душ сутрин, топла, релаксираща вана преди лягане.
9.Приемане на леки успокоителни средства (валериана, маточина).
10.Да се спи в удобно легло, с умерено топло одеяло, ако е необходимо – краката да се вдигат.
11.Супер охлаждането трябва да се избягва.
12.Внимателен избор на обувки да се прави.
13.Вечерен масаж на краката с ментово масло помага.
14.Някои хора  по-комфортно спят с чорапи от памук или вълна.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *