Какви признаци показват задържане на течности?

Какви признаци показват задържане на течности?

Ако искате да разберете защо имате задържане на течности – прочетете нашата подробна статия за проблема ТУК!

Но ето как се разбира, че анистина страдате от задържане на течности:

1. Усещане за тежест в краката

Долните крайници са най-податливи при задържането на течности.
Проблемът наистина засяга предимно „долните крайници“, така че трябва да обърнете специално внимание на състоянието на краката си. Когато течността се задържа в организма (особено в краката), има нарушен лимфен дренаж, и човек  е с чувство на умора и тежест в краката.

2. Глезените набъбват и отичат

Когато течността се забави и задържи, глезените често набъбват. Поради натрупването на течност в краката до вечерта, глезените значително се увеличават по размер. Те изглеждат все едно имат гривни.

Какви признаци показват задържане на течности?

3. Крампи в краката

Краката ни се подуват, въпреки че не винаги го забелязваме. За сигнал при задържане на течности, в допълнение към усещането за слабост на краката,  човек се оплаква редовно от мускулни крампи  в тази част на тялото.

4. Възпалителни процеси в червата и стомаха

Друга част от тялото, която може да бъде повлияна от това състояние, е стомахът. Понякога мислим, че сме  преяли, но всъщност стомахът ни може да нараства по размер и поради подуване , причинено от  повече задържани течности.

Хората могат да правят някаква строга диета, без да осъзнават, че увеличаването на стомаха се свързва не с излишък на калории, а със задържането на течности.

5. Подуване на лицето

Често лицето се подува. Значително увеличаване се забелязва на скулите и клепачите. Особено при клепачите това е видно. Личи това много сутрин, когато човек се събуди. той е може направо да се познае. По принцип лицето  н тази ситуация е доста „закръглено“.

Ако имате няколко такива признака, време е да посетите лекар или просто да промените своите анвици.

Любопитно!

Знаете ли, че понякога за този проблем са виновни дрехите ни?

Не носете тесни дрехи. Това не е много удобно и в допълнение към това, задържането на течности допринася за допълнително подуване на тялото.
И най-важното: Опитайте се да се движите повече. Ако дълго време се налага да сте седнал  на работното място, просто ставайте и се разхождайте за пет минути  на всеки час. Това помага на тялото да не остава твърде дълго в „режим на седене“.
Избягвайте и излагането на високи температури. Те също могат да доведат до това състояние. но причините не винаги са безобидни. Това налага консултиране с лекар!

 

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *