Подобрете състоянието на щитовидната жлеза като обърнете внимание на червата

Ако искате да имате здрава щитовидна жлеза, първо ви трябват здрави черва

Знаете ли, че червата също помагат на ензимните процеси, свързани с хормоните на щитовидната жлеза?
Щитовидна жлеза и черва. Изглежда, че има връзка между тях … Но тази връзка е особена. Състоянието на щитовидната жлеза ще се подобри, ако се погрижим за добрата работа на червата.

Ще кажем в тази статия кои фактори влошават работата на червата и следователно оказват силно влияние върху състоянието на щитовидната жлеза. И също така даваме препоръки, които помагат да се подобри работата на червата..

Много от тнас не знаят, че 3/4 от имунната система на тялото е в червата.

Подобрете състоянието на щитовидната жлеза

Ако чревната микрофлора е в нормално състояние, тя действа като отлична бариера срещу всички видове патогенни микроорганизми (вируси, бактерии, гъбички и паразити).
Но ако състоянието й се влоши, червата се превръща в „отворена врата“ за тези вредни микроорганизми. В резултат на това те лесно влизат в кръвообращението и по-специално оказват негативно влияние върху някои от биохимичните процеси, свързани с хормоните на щитовидната жлеза.

“Фигурин

Какво увреждат червата?

Много фактори оказват негативно влияние върху функционирането на червата:
Нездравословната храна, диета, която има твърде много захар, млечни продукти, рафинирани храни.
Запек.
Приемане на антибиотици.
Нетърпимост към определени хранителни вещества, като например глутен или лактоза.
Интоксикация с тежки метали.
Чревни паразити.
Свръхекспирация на нервната система, тревожност и стрес.
Отрицателни емоции, като гняв и страх.

Подобряване на чревната функция – кое помага?

Ако червата не работят правилно, трябва да вземете естествени средства, които да помогнат за подобряване на тяхната работа.
При запек е важно да включите в диетата си повече храни, които съдържат фибри и напитки (между храненията) – например, най-малко един и половина литра вода на ден.
Ако често имаме диария, зеленият чай и някои хранителни добавки ще помогнат.

В заключение, даваме 3 препоръки, които ще помогнат за подобряване на функционирането на червата.

1.Приемайте продукти, съдържащи фибри

Независимо дали имаме проблеми с червата, нашата диета винаги трябва да включва храни, богати на фибри. Това са плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки и пълнозърнести храни.
За съжаление, много хлебни изделия, които се продават (хляб, бисквити, макаронени изделия и др.), са направени от рафинирано брашно, в което практически няма фибри.

2.Внимателно с глутена

Нарушаването на нормалното функциониране на щитовидната жлеза често води до непоносимост към глутен, протеин, който се намира в пшеницата, ечемика и ръжта.
Понякога се среща в овеса, но само защото този овес се обработва на същите места като пшеницата.
Хората с проблеми с щитовидната жлеза се препоръчват да изключват глутена от диетата си. Това им помага бързо да подобрят здравето си.

3.Вземайте пробиотици

Хранителните добавки с пробиотици помагат да се поддържа нормална чревната микрофлора.
Като започнем да приемаме такива добавки, бързо ще почувстваме колко полезни са те. Червата започват да работят по-добре и това се отразява на качеството на живот.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *