Научете за тези храни, които пазят кожата от бръчки

Кои са тези храни, които пазят кожата от бръчки?

Дори и да ползвате скъпи кремове за лице, то храната е най-важна за кожата ни. Липсата на някои елементи води до ранни бръчки.

1.Куркума за млада кожа без бръчки

Подправката е известна с уникалния си аромат и апетитен оранжев цвят. В нея се съдържат фитохимикали, които действат като естествени противовъзпалителни средства и също имат подмладяващи свойства.

Така че, куркума помага да се забави появата на признаци на стареене и ефективно помага да се преодолее стреса. Само една щипка куркума във вашите любими ястия, и вие ще изглеждате по-млади.

“Фигурин

2.Шоколад

Търсите добра причина да ядете шоколад? Това е перфектното извинение за вашата „слабост“: шоколядът е антиоксидант, който предотвратява стареенето на кожата.

Но не прекалявайте.

За да почувствате ползата от този продукт, трябва да изберете най-качествените шоколади с какао, защото какаото е с антистареещ ефект.

3.Овесена ядки

Те може да се използват не само като ексфолираща маска за лице, тно и за закуска, която помага за борбата с наднорменото тегло и изгаряне на мазнини. Овесената каша се препоръчва да се яде с натурално кисело мляко.

Тези ядки осигуряват на тялото ни разтворими фибри и действат като мек и естествен седатив за нервната система.

Най-важното активно вещество е avenin, което ни позволява да изглеждаме по-млади: блестяща кожа без бръчки и добро настроение.

Точно това, от което се нуждаем!

4.Хамон (шунка)

Това е популярна храна в Испания и Италия. И има висока хранителна стойност и много протеини.

Хамонът съдържа както наситени, така и ненаситени мазнини. И е богат източник на витамини и минерали, но бъдете внимателни, защото е с доста сол.

5.Плодове за млада кожа

Научете за тези храни, които пазят кожата от бръчки

Плодовете по принцип съдържат голям брой антиоксиданти, затова всички те имат богат и  ярък  цвят.

Плодовете са източник на многобройни хранителни вещества, които намаляват болката и подуването. В допълнение, те са богати на витамини Е и С, свързани със здравето на кожата и пазят от бръчки.

Яжте плодове при всяка възможност: в сокове, десерти, плодови коктейли и, разбира се, в натура. Най-препоръчителните са:

къпина
ягоди
боровинка
малина
френско грозде
череши

Черешите могат да предотвратят и проблеми със ставите и също така помагат за намаляване на мускулната болка след тренировка.

6.Броколи

Броколите са един от видовете зеле като те са в състояние да предотвратят появата на тумори и да спрат растежа им. И пазят от появата на бръчки.

За да извлечете максимума от този продукт, най-добре е да го бланширате само.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *