ТОП 3 на храните за млада кожа

Научете кои са най-добрите храни за млада кожа!

Ако искате кожата ви да остане млада и еластична колкото е възможно по-дълго, тогава при хранене редовно трябва да включвате храни с „подмладяващи“ свойства. Те ще ви помогнат да забавите появата на външни признаци за изминалото време – става дума за бръчки.

Времето може много да ни промени, нали? И ако не искате да се „възхищавате“ много рано на набръчкана и отпусната кожа, може да се възползвате от някои храни, които имат „подмладяващи“ свойства, забавяйки процеса на стареене. Те са вкусни, питателни и най-важното, естествени и полезни за кожата.

В края на краищата, здравето и красотата на кожата започва с правилната диета. Не забравяйте това!

“Фигурин

Най-добрите продукти за млада кожа – научете за тях!

Несъмнено всяка жена, след достигане на определена възраст, иска да изглежда по-млада от годините си.

Затова изборът е здравословна диета. Това е чудесен начин да осигурите младост и естествен блясък на кожата си!

Обърнете внимание на следните 3 „подмладяващи“ продукти:

1.Зехтин

Зехтинът и маслините осигуряват на тялото ни достатъчно мононенаситени мастни киселини и олеини, които укрепват здравето ни, намаляват кръвното налягане и регулират нивото на мазнините в кръвта.

Зехтинът се консумира най-много сред средиземноморските народи; любопитно, но средната продължителност на живота на тази част от населението е по-висока от тази на другите.

Зехтинът поддържа кожата добре хидратирана. Слагайте зехтин на салатите си или добавяйте към други ястия (не забравяйте и самите маслини). Повярвайте ни, това е невероятно вкусно.

2.Суши

Тази източна храна става все по-популярна в Европа. Суши зарежда тялото ни с необходимите вещества, по-специално селен, който се съдържа и във водораслите (на този минерал се приписват подмладяващи свойства).

Соевият сос, който се консумира със суши, разбира се, в умерено количество, ни осигурява ненаситени мазнини, които действат като антиоксиданти.

Не забравяйте и за сьомгата, и другите риби, които се използват за направата на суши, защото са източник на Омега-3 мастни киселини и за тях е известно, че предотвратяват увреждане на кожата, причинено от действието на свободните радикали.

Поради тази причина опитайте поне 1-2 пъти месечно, за да се поглезите с няколко порции суши.

ТОП 3 на храните за млада кожа

3.Чесън и лук

Чесънът има сходни благоприятни свойства с лука и затова е желателно да се консумират и двата продукта толкова често, колкото е възможно.

Серните вещества, придаващи на чесъна характерен вкус и аромат, са нашите верни съюзници в борбата за добро здраве и красота.

Флавоноидите, също част от чесъна (например кверцетин), бързо се абсорбират в кръвта. Те също така могат да разреждат кръвта, да регулират кръвното налягане и да махат бактериите и гъбичните инфекции.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *