Проблеми с червата – защо здравето е в риск?

Проблеми с червата – научете защо здравето е в риск?

Червата трябва да останат здрави, така че останалите жизнени системи на организма да могат да функционират нормално.

В тази статия, ние ще ви  обясним защо някои уж прости неща като нарушения в дефекацията са опасни и защо е желателно да се лекува това възможно най-скоро.

Все по често се говори за така наречения синдром на раздразнените черва.

Важни факти!
Проблеми с здравето на червата са открити в почти една четвърт от населението на света, и все повече и повече хора по света са диагностицирани със синдром на раздразненото черво всяка година.

Демир бозан билки за бъбреци

Това е по-често при жените и обикновено не е свързано с храненето, а със стреса, нервността и  тревожността.

Това заболяване принадлежи към така наречените „функционални нарушения на стомашно-чревния тракт“, към които също принадлежат запек аи стомашното разстройство.

Всички те често са съпътствани от хронични симптоми, а броят на симптомите се увеличава, когато заболяването влиза в по-тежка форма.

Проблемите със стомаха най-често се наблюдават при млади хора на възраст под 45 години. Здравословният начин на живот ще им помогне да оправят здравето на червата си обратно към нормалното.

Ето няколко ценни съвета:

1.Има храни, които са 100 процента забранени:

Не яжте зелени листни зеленчуци, бобови растения и сливи.

Също така ви препоръчваме да се въздържате от консумацията на течни млечни продукти и цитрусови плодове.

2.Не яжте храни, които водят до метеоризъм.

Опитайте се да не ядете храни, които водят до образуването на газове в стомаха, например зеле и боб.

Проблеми с червата – защо здравето е в риск?

3.Изберете правилната храна.

Съветваме ви да ядете повече храни, богати на фибри и протеини.

4.Спазвайте здравословна диета.

Най-добре е да се придържате към здравословна средиземноморска диета, която включва много риба, зехтин и домати.

5.Важна е водата 

Пийте най-малко 2 литра вода на ден, за да се намали чревното разстройство.

6.Дъвчете си храната винаги бавно.

Наистина дъвченето може да улесни движението на храната през стомашно-чревния тракт и така се предотвратява появата на запек.

7.Стресът разболява червата на човека.

Психологическите фактори могат също да причинят повишена подвижност или чувствителност към храносмилането. Често страдаме от проблеми с червата, когато сме изправени пред стрес, нервност и безпокойство.

Запомнете – намаляването на стреса също е много важен момент за по-активната работа на червата и за неутрализирането на проблемите с тях.
Не пропускайте: естествени лаксативи и констипацията вече няма да бъде проблем!

8.И още – някои други фактори също са виновни за нарушения на червата:

Остър гастроентерит
Хранителна непоносимост
Генетични фактори
Хормонални промени

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *