Бира – 10 причини, поради които е полезна за здравето – 1 част

Не забравяйте. че пенливата бира е полезна за здравето само ако я използваме умерено

Ако пием твърде много бира, тя може да навреди на тялото ни. Естествената бира е много полезна за красотата и здравето ни – това е факт!

Тя е една от най-популярните алкохолни напитки в света, която се прави от ечемик, ферментирал във вода заедно с бирена мая.

В продължение на много векове бирата е важен елемент от много празници и обичаи по целия свят. Много хора я пият заради хранителните й свойства и ползите за тялото.

“Демир

Бирата е наистина полезна за здравето, ако я пиете умерено.

Тя съдържа огромно количество антиоксиданти, витамини, минерали и други хранителни вещества, които стимулират развитието на всички телесни системи.

Бирата е по-малко калорична от другите напитки и има диуретични свойства, т.е. тя предпазва тялото ни от задържане на течности. Ако пиете бира умерено и без мазни храни от вериги за бързо хранене като предястие, това може да повлияе положително на вашето здраве.

  1. Това е питателна напитка

Бирата е полезна за здравето и подхранва тялото с ценни хранителни вещества. Тя съдържа много витамини В, фолиева киселина, въглехидрати и растителни  фибри.

Също така  е богата на магнезий и калций, които се образуват в нея по време на ферментацията. Исъдържа антиоксиданти и витамини, които могат да намалят отрицателния ефект на свободните радикали върху нашите клетки.

Бира – 10 причини, поради които е полезна за здравето

  1. Укрепва костите

Бирата е богата на силиций, така че влияе положително върху здравето на мускулно-скелетната система и предпазва костите от отслабване и загуба на сила. Тя е особено полезна за жени по време на менопаузата, естрогените постепенно намаляват и с нея може негативния ефект от хормоналните промени върху костта да бъде сведен до минимум.

Достатъчно е да пиете една или две чаши бира всеки ден, за да намалите риска от фрактури и развитието на остеопороза.

  1. Намалява риска от инфекции

Бирата укрепва имунитета и помага на тялото ни да се бори с инфекциите.

Злоупотребата с алкохолни напитки оказва отрицателно влияние върху имунната система, но бирата в малки дози предпазва от развитието на инфекциозни заболявания. Високото съдържание на хранителни вещества прави имунната система по-устойчива на патогени и блокира възпроизводството им във вътрешните органи.

  1. Възстановява водния баланс на организма

Докато твърде многото алкохол дехидратира тялото, една чаша бира на ден помага да се възстанови водния баланс на нашето тяло.

В допълнение към водата, бирата съдържа съществени минерали и компенсира загубата на минерални соли след физическа активност.

  1. Защитава сърдечно-съдовата система

Бирата има благоприятен ефект върху здравето на сърдечно-съдовата система и кръвообращението. И намалява оксидативното увреждане на клетките, повишава нивото на добрия холестерол в артериите и ускорява пречистването на кръвта. Бирата е полезна също за високо кръвно налягане, атеросклероза и миокарден инфаркт.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *