Тези храни помагат за лечение на акне

Има безброй статии в нета за лечение на акне

Но…да бъдеш благословен с кожа без акне определено е нещо рядко в наши дни.
Как да се преборим с постоянната атака на пъпки по лицето, шията и други части на тялото? За щастие, само трябва да направим много малки промени в диетата си, за да се насладим отново на чиста кожа.

Ето кои здравословни храни, които помагат за лечение на акне.

1. Ниско натриеви храни

Когато консумираме храни, които са със сол, тялото ни има тенденция да се взривява като балон. Високото съдържание на сол в тези храни също ще има отрицателно въздействие върху състоянието на кожата на човека. За да спрете появата на пъпки, започнете да елиминирате всички преработени храни от диетата си. Спрете да купувате замразени или консервирани храни, които са пълни със сол и ги заменете с пресни зеленчуци. Започнете да ядете прясна салата за вечеря и ще видите драматична промяна в състоянието на кожата си.

2. Омега-3 мастни киселини

Храни, които са с Омега-3 мастни киселини, могат да имат незабавно положително въздействие върху кожата ни. Добавете орехи, ленени семена и сьомга в списъка си с хранителни стоки тази седмица и след това разгледайте внимателно кожата си скоро след това.
Тези храни, които съдържат Омега-3 мастни киселини, имат способността да дават на кожата мигновено блясък. Започнете да ядете сьомга на скара за вечеря или добавете ленените семена към любимата си прясна плодова напитка и пъпките по кожата ще започнат да намаляват.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

Тези храни помахат за лечение на акне

3. Силата на витамин С

От всички храни, които се борят с пъпките, храните с високо съдържание на витамин С ще имат най-бърз и дълготраен положителен ефект върху кожата. Ягодите, доматите, портокалите и пъпешите не само стимулират имунната ни система, но и помагат за укрепване на стените на клетките ви.
Когато клетъчната стена е здрава, тя по-добре ще предпази кожата от пъпки и ще помогне да се активират естествените лечебни сили, за да се променят раздразнената и увредена кожа.
Ако лицето има акне, яденето на повече пресни плодове и зеленчуци с много витамин С, това ще помогне на клетъчните стени да укрепнат.
Яжте половин и портокал или грейпфрут за закуска, ядки за обяд и домати на салата за вечеря.

4. Храни с високо съдържание на вода

Ако искате по-здрава кожа, трябва да консумирате повече храни с високо съдържание на вода. Истината е, че мнозинството от хората не приемат дори дневно препоръчваното количество вода и това има пряко отрицателно въздействие върху състоянието на кожата.
Поддържането на адекватно хидратирано тяло е едно от най-добрите неща, които може да направите, за да поддържате здрава своята кожа и да премахнете пъпките си. Храни като магданоз, краставици и диня, са с много вода и с тях се махат токсините от тялото, които могат да доведат до акне.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *