Магнезий – ето 2 причини, поради които подобрява мозъчната функция

Магнезий – кои са тези две причини, поради които подобрява мозъчната ни функция?

Магнезий – защо не можем без него?
Магнезият е необходим за нашето тяло. Той помага да се контролира стреса, защото този минерал намалява производството на кортизол и това ни дава възможност да се концентрираме.

Магнезият подобрява мозъчната ни функция.

Удивително е, че този минерал е и ключът към психическото ни здраве.
Това без съмнение е интересен факт, който трябва да се спомене: пациентите с депресия, например, се чувстват по-добре, след като приемат магнезиеви добавки.
Тези, които преди това са страдали от тревожни разстройства, дистимия, припадъци, атаксия или са били с епизоди на психоза, забелязват как се подобрява тяхното качество на живот до такава степен, че има шанс за пълно възстановяване.

Магнезий – ето 2 причини, поради които подобрява мозъчната функция

Днес в тази статия искаме да обясним как магнезият може да подобри нашето психично здраве, както и общо здравословно състояние и дори умствените ни способности.

“Фигурин

1. Магнезият подобрява нашата памет

Известно е, че почти половината от населението на индустриално развитите страни не консумира магнезий в необходимото количество.
Този дефицит се проявява особено ясно, когато достигнем определена възраст. На този етап много от нашите когнитивни функции започват да отслабват. Интересен факт е, че магнезият засилва синапсите, намиращи се в хипокампуса, тази мозъчна структура, която ни помага да съхраняваме дългосрочните спомени.
По същия начин този минерал изпълнява своята незаменима работа в префронталната кора на мозъка.
Благодарение на магнезия, ние сме в състояние да възстановим тези спомени, каталогизирани от нашия мозък като краткосрочни – например за изключване на фурната, готвенето…
Магнезият също така подобрява синаптичните нервни окончания, отговорни за трансфера и обединяването на информация, спомени, данни…

2. Магнезият подобрява способността на човека за учене

Много от нас са уверени, че с възрастта способността за научаване на нови неща е изгубена.
Ясно е, че след 3 години и 70 години образователният ни потенциал не може да бъде един и същ. Мозъкът ни обаче е орган с невероятни способности.
Пластичността му, способността му да установява нови връзки никога не свършва, т.е. ако обучаваме мозъка и мускулите и се грижим за него, той ни гарантира отлични когнитивни способности дори в напреднала възраст.
Един от начините да се постигне това е да се използват добавки, съдържащи магнезий.
Благодарение на този минерал ние улесняваме комуникацията между нервните клетки, подобряваме паметта, настроението и се чувстваме по-възприемчиви към новата информация.

И помнете, че магнезият е основен минерал, защото той е ключът към електрическата проводимост на всяка клетка в тялото ни. Следователно недостигът на магнезий може да причини много от проблемите, които изпитваме в този момент.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *