За предпазване от остеопороза помагат тези 3 билки

Редовната консумация на билкови чайове от определени растения може да бъде от голяма полза за предпазване от остеопороза

Както и за облекчаване на състоянието при различни проблеми с костите и нашите стави

Системата на човешката кост е сложна структура, чиято основна функция е да осигури подкрепа и мобилност на тялото, което ни позволява да правим много неща. Поради това си струва да се грижим за нашето здраве и да отделяме внимание на костите си като превантивна мярка.

Проблемът е, че нашата костна система може да страда от заболявания като остеопороза и за съжаление много външни и вътрешни фактори могат да влошат състоянието на нашите кости.

“Фигурин

Вследствие на това има проблеми и възпалителни реакции, които, оказват значително негативно влияние върху качеството на животани.

Тези проблеми обаче могат да бъдат избегнати, тъй като някои полезни навици и природни средства помагат за укрепване на костите.

В днешната ни статия искаме да споделим 3 лечебни растения, които поради свойствата си са идеални за защита на костната система от остеопороза.

Научете ги!

1. Босилек

Босилекът е много популярен подправка, освен това тези зелени листа съдържат калций, който е от съществено значение за здравето на костите.
Този важен минерал спомага за укрепване на костите и предотвратява износването, свързано с процеса на стареене.

Може да добавяте босилек към салати, песто сос или да пиете билков чай ​​от него.

За предпазване от остеопороза помагат тези 3 билки

2. Люцерна

Тези кълнове са богати на всички основни минерали, които са необходими за здравето на нашите кости.

Люцерната помага да се блокират негативните ефекти на свободните радикали и освен това може да се намали риска от развитие на хронични заболявания.

Трябва да се отбележи, че люцерната също има ефекти, подобни на тези на хормона естроген, което е важно, за да се избегне загубата на костна плътност. Това е много важно за жените по време на менопауза.

Това растение може да се добавя към салати и натурални сокове.
Също така може да го намерите като хранителна добавка.

3. Кора от върба

Кората от върба е богата на салицилова киселина, вещество с аналгетичен ефект, което помага за контролиране на различни заболявания.

Неговите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства спомагат за възстановяване на здравето на костите, предотвратявайки проблемите на нашата опорно-двигателна система.

За тази цел се препоръчва да се пие чай от върбова кора 2 пъти на ден, но не и повече.
Възползвайте се от тези наши съвети и наистина ще имате здрави кости или ще намалите тяхното износване.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *