За предпазване от остеопороза помагат тези 3 билки

Редовната консумация на билкови чайове от определени растения може да бъде от голяма полза за предпазване от остеопороза

Както и за облекчаване на състоянието при различни проблеми с костите и нашите стави

Системата на човешката кост е сложна структура, чиято основна функция е да осигури подкрепа и мобилност на тялото, което ни позволява да правим много неща. Поради това си струва да се грижим за нашето здраве и да отделяме внимание на костите си като превантивна мярка.

Проблемът е, че нашата костна система може да страда от заболявания като остеопороза и за съжаление много външни и вътрешни фактори могат да влошат състоянието на нашите кости.

Вследствие на това има проблеми и възпалителни реакции, които, оказват значително негативно влияние върху качеството на животани.

Тези проблеми обаче могат да бъдат избегнати, тъй като някои полезни навици и природни средства помагат за укрепване на костите.

В днешната ни статия искаме да споделим 3 лечебни растения, които поради свойствата си са идеални за защита на костната система от остеопороза.

Научете ги!

1. Босилек

Босилекът е много популярен подправка, освен това тези зелени листа съдържат калций, който е от съществено значение за здравето на костите.
Този важен минерал спомага за укрепване на костите и предотвратява износването, свързано с процеса на стареене.

Може да добавяте босилек към салати, песто сос или да пиете билков чай ​​от него.

За предпазване от остеопороза помагат тези 3 билки

2. Люцерна

Тези кълнове са богати на всички основни минерали, които са необходими за здравето на нашите кости.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

Люцерната помага да се блокират негативните ефекти на свободните радикали и освен това може да се намали риска от развитие на хронични заболявания.

Трябва да се отбележи, че люцерната също има ефекти, подобни на тези на хормона естроген, което е важно, за да се избегне загубата на костна плътност. Това е много важно за жените по време на менопауза.

Това растение може да се добавя към салати и натурални сокове.
Също така може да го намерите като хранителна добавка.

3. Кора от върба

Кората от върба е богата на салицилова киселина, вещество с аналгетичен ефект, което помага за контролиране на различни заболявания.

Неговите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства спомагат за възстановяване на здравето на костите, предотвратявайки проблемите на нашата опорно-двигателна система.

За тази цел се препоръчва да се пие чай от върбова кора 2 пъти на ден, но не и повече.
Възползвайте се от тези наши съвети и наистина ще имате здрави кости или ще намалите тяхното износване.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *