6 признака, че страдате от пристрастяване към захар

Дали страдате от пристрастяване към захар?

Когато ядем твърде много захар, нашето пристрастяване се развива, подобно на наркоманията. То се изостря, защото днес почти всички храни, които ядем, съдържат захар.

В някои случаи трябва да се елиминира напълно захарта от диетата, защото това е отрова за организма ни.

Тя не само добавя допълнителни килограми към нас, но също така оказва негативно влияние върху други жизненоважни системи, а също така влошава химичния състав на кръвта.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

Повечето хора не подозират какъв лош ефект може да има захарта върху тялото им.

Всъщност диабетът е само един от симптомите на прекомерна консумация на захар. Има редица странични ефекти, които показват, че е време да се откажете веднъж завинаги от захарта.

Симптоми, които показват, че  имате пристрастяване към захар:

1. Общо изтощение

Ефектът от яденето на захар е сравним с употребата на стимулиращи лекарства. Веднага след като ядем захар, тялото освобождава огромно количество енергия, но много бързо пада под желаното ниво.

В резултат на това първоначалният връх като настроение води към депресивните показатели.

2. Безпокойство, дължащо се на сладкото

Както казахме по-рано, захарта е много сходна в действията си с наркотиците. Когато ядем прекалено много захар, искаме още по-сладко и възниква зависимост.

3. Промени в настроението

Ако се замислим за двата горепосочени симптома, тогава ще разберем защо колкото повече захар ядем, толкова повече искаме още и още.

Когато ядем сладко, изглежда, че се чувстваме по-добре. А напротив, когато не ядем сладко, започваме да се ядосваме.

6 признака, че страдате от пристрастяване към захар

4. Повишаване на теглото

Нашият мозък се нуждае от захар, за да работи нормално, но втялото се превръща в мазнина.

Панкреасът не може да произвежда достатъчно инсулин, за да смила захарта, а черният дроб също така я определя като резерв от мазнини.

Не се притеснявайте, може да ядете различни плодове, за да отслабнете. Глюкозата, съдържаща се в тях, не е толкова вредна, колкото тортата и други закупени сладкиши.

5. Лошо състояние на кожата

За усвояването на захарта се изисква инсулин.

Много хора са чувствителни към сладкиши, така че кожата започва да изсъхва и да се лющи. В магазините можем да си купим различни продукти, които са предназначени да подобрят състоянието на кожата. Преди да прибегнете до тях, опитайте се напълно да се откажете от захарта или поне да намалите съдържанието й в храната.

6. Увеличаване на кръвното налягане

Вероятно сте чували, че солта е много вредна за хората с високо кръвно налягане, но знаете ли, че захарта е още по-вредна?

Едно изследване доказва, че захарта значително претоварва сърцето, което води до нарушение  на метаболизма, което води до повишено кръвно налягане.

Това неразположение е много често срещано днес, но много малко хора са в състояние да установят връзката между недохранването и колебанията в кръвното налягане.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *